构想胎儿的形象
孕妇完全可以强化“我的孩子应该是这样的”愿望,盼望着他的到来,用自己的意象塑造理想中的胎儿。
心中美好的愿望,能在我们的言行、举止和生命中表现出来。正因为先有了怀孕的愿望,然后才有了生命生长的实际。从胎教的角度来看。孕妇的想像也是非同小可的,它能通过意念构成胎教的重要因素,转化渗透在胎儿的身心感受之中,影响着胎儿成长过程。
多想些美好的事情
孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想,尽量多想些美好的事情,将善良、温柔的母爱充分地体现出来,通过各方面的爱护促进胎儿的成长。
美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶,内容不佳的联想,则会起到反面作用,或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。
排除不良的意识和联想
准妈妈应及时排除不良的意识和联想,尽量多关注美好、积极的事物,将善良、温柔的母爱充分地调动出来,以促进胎宝宝的健康成长。
由于联想对胎宝宝具有一定的“干预”作用,因此,准妈妈联想的内容十分重要,美好联想画面会给胎宝宝带来美的熏陶,而灰暗的联想内容则会起到反面作用。有少数准妈妈把由怀孕引起的身体不适都归罪于胎宝宝,从而产生怨恨的心理,长期在这种情况下发育的胎宝宝出生后大多会有情感障碍,出现感觉迟钝、情绪不稳、体质较差等现象。
联想胎教的要求
联想胎教要求孕妇所听的音乐、所读的作品、欣赏的画面是积极美妙的,孕妇所联想的内容也必须是健康美好的。只有这样,胎儿才能接收到良好的意识信息,从而促进意识的萌芽和心智的发育。
联想胎教方法
自由地深呼吸,想象每一次吸进的氧气都是最新鲜的,你的整个身体都是新鲜的。然后,慢慢地吐气,想你那些紧张、压力与不愉快,都像粉尘一样,被呼呼地吐出去了。
想象一下,他长得像谁?他的性格怎样?你希望他将来成为一个什么样的人?当那些想象中的画面一一出现时,你身上的每一个细胞都会变得兴奋而充满活力。
美好的想象能够提高准妈妈的自信心,并能最大限度地激发胎宝宝的潜能,对克服妊娠抑郁症也很有效果。因为这些“心理图像”会给你带来更多美好的体验,这样,在孕期所遇到的一切困难也会变得容易克服了。
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