嘴唇
嘴唇是女性身体健康与否的重要衡量标准。根据中医的判断，如果女性嘴唇长期发干脱皮，且嘴唇颜色暗淡或发紫，或女性人中有痘或嘴巴周围爆痘，都可能是患上宫寒，此时就要重视了。
建议女性们少吃辛辣油腻的食物，对于冰淇淋及其他冰冷的食物最好也不要吃。可以多喝姜茶，多吃核桃、枣、花生来暖宫。
经期
女性来月经期间出现小腹有坠胀感，并伴有白带增多、乳房胀痛。或者是月经时有黑色血块、经量少，不稳定的情况，就要小心宫寒了。因为宫寒会导致女性月经紊乱，乳腺增生等疾病。
身体状况
宫寒的女性身体表现是浑身发胖，子宫内热量缺乏，为了保护身体的生理机能，体内的脂肪充当了“护宫使者”。也就是说子宫越冷的女性，越会囤积脂肪，身材就会变得肥胖！
肌肤
宫寒是影响女性美丽的敌人，许多女性脸部出现黄褐斑、黑眼圈烦恼不已，不知道原因，盲目的使用一些护肤产品，但往往是治标不治本，过段时间肌肤还是问题一堆。
这其实都是宫寒在作祟，因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些问题，还是要暖宫，效果惊人哦。
宫寒的女性是要注意保暖，还可以通过快步走这项运动，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底，改善血液循环，使全身温暖。当然，在非经期使用玫瑰精油按摩腹部，对调理宫寒有奇效哦。
提醒身边的姐妹们，及时确认是否患上宫寒了，千万不能忽视宫寒带给女人的伤害，要对自己健康负责。
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