孕期水肿要少喝水吗?

时间:2024-07-16 10:25:48 教育 我要投稿

  孕妇水肿要少喝水吗?

  其实,孕期水肿并不是喝水过多造成的,所以出现水肿就少喝水的做法是错误的。

  稍微地减少水份的摄入是可以的,但是如果过分减少水份的摄入就没有必要了。充足的水量可以加快身体的新陈代谢,所以还是应该正常喝水。

  孕期水肿如果通过休息或睡眠后见轻,属生理性水肿,宝妈不必担心,更加无需通过限制饮水量来消除水肿,只要像平时一样正常喝水就可以了。

  孕期水肿要少吃盐

  如果出现了下肢浮肿的现象,就得及时减少盐的摄入量了。怀孕之后,身体机能发生变化,调节盐的机能下降,如果摄入过多的盐,身体就不能很快地消化,导致水肿。

  所以准妈妈们出现浮肿的现象要少吃盐和含盐的食物。但是也不可过分控制盐的摄入量,以免因食欲不振而导致营养不良,影响胎儿发育。

  孕期水肿虽然可以通过饮食缓解,但是如果能够配合运动效果会更好。平时多散步,多做按摩都可以促进血液的循环,缓解水肿现象。躺着的时候,采取左侧卧的姿势也能够使水肿更快地消退。

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