胎动指的是胎宝宝在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。正常胎动是胎宝宝在向孕妈妈报平安的信号，也是胎宝宝情况良好的一种表现。当然，胎动异常则预示着胎宝宝目前遇到了困难或危险，所以，孕妈妈学会观察胎动非常重要。
自我监测胎动
孕妈妈每天要自我监测3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测一小时，将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录。
胎动的次数多少、快慢、强弱等可以反映胎儿的安危。
正常明显胎动1小时不少于3~5次；12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎宝宝个体差异大，所以建议孕妈妈只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎宝宝发育是正常的。
孕妈妈的运动、姿势、情绪以及强生、强光和触摸腹部等都可引起胎动的变化。
不同时期，胎动表现不同
尽管胎动很早就有，但并不是一开始孕妈妈就能感觉到的。
怀孕满4个月后，16~20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期，这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈。从第5个月开始，孕妈妈可明显感到胎儿的活动。在妊娠28~35周，宝宝正处于活跃时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是胎宝宝胎动最激烈的一段时间。35周以后，随着胎宝宝逐渐长大，活动空间相对减少，胎动会少减弱，直至分娩。
这些胎动很危险
什么样的胎动是异常的呢？哪些胎动说明胎宝宝很危险呢？下面，小编就为您一一道来。
胎动异常包括次数异常和性质异常。
◆次数异常
胎动频繁和胎动减少都可能是胎宝宝缺氧的表现。
如果在一段时间内，胎动超过正常次数，胎动频繁或无间歇地躁动，可能是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少，直至停止也可能是胎宝宝重度窒息的信号。
如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，或一小时胎动次数少于3次，或与前一天相比，减少一半以上，则表明胎宝宝在子宫内有缺氧现象，小生命可能受到严重威胁，孕妈妈绝不能掉以轻心，尤其是胎动消失时，是危险信号应立即就诊。
胎宝宝从胎动消失至死亡这一过程一般需12小时至两天左右的时间，而多数24小时左右。所以，刚开始宝宝动的很厉害，经过一段时间就突然不再动了，这就表示胎儿宝宝发生了问题，这种异常的胎动，孕妈妈应该可以很容易察觉出来。
◆性质异常
胎动性质改变，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚至是微弱的胎动，这些都是胎宝宝异常的信号，孕妈妈应及时就诊。
Tips：远离危险胎动8要点
为了预防异常胎动的出现，保证胎宝宝的健康，孕妈妈在生活中要注意以下几点：
1、要注意休息，特别要避免感冒、发烧；
2、少去人多的地方，以免被撞到；有流行性疾病发生时，也要避免去人多的地方；
3、每天保持室内的空气流通和新鲜；
4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果；
5、减少大运动量的活动，避免不必要的外力冲撞和刺激；
6、有高血压的孕妈妈，要定时去医院检查，要根据医生的建议安排日常生活起居；
7、保持良好的心态，放松轻精轻精轻精神紧张度；
8、一旦出现异常胎动的情况，有不良感觉时，要马上去医院检查。
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