一、孕3个月时
有研究表明，神经胚的发育在受精后的第19天就已经开始了，到了孕3个月时脑发育进入高峰期。把握好胎儿脑发育的这个高峰期，孕妈的饮食营养要跟上，保证胎儿发育所需的基本营养。由于叶酸不能在人体中合成，只能从外界摄取，叶酸对神经系统的发育非常重要，对预防胎儿畸形起到重要作用，孕妈们不能疏忽叶酸的补充。
孕3个月时，胎儿各器官处于快速分化期，神经系统发育快，孕妈们要远离辐射源，改掉生活中的坏习惯，做个合格的孕妈咪。
二、孕4到5个月
此阶段，胎儿的听觉，视觉神经开始快速发育。在孕2个月时胎儿大脑沟回的轮廓明显，到4到5个月时，已能表现出记忆的痕迹。孕5个月时，胎教已经可以进行了。
孕妈们可以通过恰当的胎教促进胎儿大脑的发育。孕妈每天选固定的时间，和胎儿一起听胎教音乐，对胎儿进行良性刺激。注：做胎教时，准爸爸也要参与进来哦，尽量的每天多陪孕妈和胎儿说说话，有助于促进胎儿发育和增进亲子和夫妻感情。
三、孕6个月
在胎儿6个月时，胎儿大脑发育已比较发达，对外界刺激能做出回应，此阶段胎儿脑细胞的数量和质量处于快速发育期。
此时大部分孕妇妊娠反应的不适已经过去，食欲也大有好转。孕妈要保证充足的营养摄入，满足胎儿身体和大脑对营养的需求。像含DHA，不饱和脂肪酸多的食物，对脑发育好，孕妈要坚持适量补充。此阶段，运动胎教孕妈们也可以做起来了，运动胎教不仅促进胎儿脑发育，对将来的自然分娩也有益。
胎儿期，脑发育已在进行，孕妈们把握好胎儿脑发育的关键期，多做促进脑发育的事，争做“三要”孕妈。
1、要情绪平和
孕妈要保持良好的情绪，所谓的母子连心，孕妈的情绪对胎儿的影响大，胎儿神经系统的发育也深受影响。整个孕期，孕妈情绪平和是对胎儿最好的胎教，不管是对胎儿的身体发育还是大脑发育，都受益无穷。
2、要营养充足
充足的营养是孕妈和胎儿基本的需求，想胎儿大脑发育的更好，孕妈们在饮食上要多用些心思。蔬菜和肉类搭配，精米细面和粗粮搭配，维生素的摄入也要兼顾到，补铁，补钙，含健脑成分的食物要涉及到。
3、要勤快
这里说的勤快主要指的是孕妈用脑勤快。孕妈动脑的过程也是对胎儿进行良性刺激，孕期爱动脑的准妈妈，更容易生出聪明宝宝。孕妈可以保持有阅读的好习惯，让头脑充实也不容易胡思乱想和盲目担心害怕。
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