孕期判断胎儿缺氧的方法先看自己呼吸是否顺畅
这一点，首先那些从小心律不齐的孕妈先别尝试，因为会像我表姐那样不太准。还有一些有鼻炎和鼻窦炎的孕妈，平时就呼吸不畅，孕晚期以此判断胎儿缺氧也不太准确。
所以，那些平时呼吸很正常的孕妈可以一试。就是每天注意自己的呼吸，有没有心慌气短，头晕目眩，喘不来气的情况。这种情况如果偶尔有没事，但是经常有就要注意胎儿有宫内窘迫和缺氧的可能，要及时到医院进行检查。
再数胎动做对比
如果呼吸顺畅的孕妈，想要知道胎儿是否缺氧，可以再采用数胎动的方法。数胎动不是一次两次，而是有规定次数和时间，是要做对比的。
孕妈别怕麻烦，其实很简单的。首先就是自己早、中、晚这三个时间段各固定一个时间，坐下或躺下，放松心情安静地数胎动。每次数一个小时，别嫌时间长，全当休息了。每天数完3次，把胎动数全加在一起，然后乘以4。
如果得出的数在30次以上，说明胎动良好，胎儿不缺氧。如果在20次左右，就有缺氧的嫌疑，第二天可以继续测，如果仍然如此就要到医院进行检查了。
如果次数在10次以下，就是胎动减少了，孕妈要立即到医院检查。另外，还有对比两三天的胎动情况，如果头天30多次，第二天又忽然降到20次、10次，就有缺氧的可能，也要及时到医院检查。
影响胎动的因素非常多，包括宝宝性格、孕妈情绪变化、运动锻炼、吃东西、胎儿睡觉等，甚至天气都可能会影响宝宝活动，所以大多数情况都比较安全，若胎动突然很反常，与平时很不一样，这个时候孕妈才需要警惕。
相比胎动来说，胎心监护更具有判断价值，毕竟影响胎动的外因实在太多了，若孕妈无法判断胎儿是否缺正常，建议还是去医院做一个胎心监护吧。
最后做胎心监护
如果前两个方法都试过之后，孕妈还是不能判断自己的症状是不是胎儿缺氧，就要做胎心监护了。这个方法最最靠谱，也好操作，直接让老公带自己去医院就可以了。
检查前，孕妈可以吃饭，不需空腹。到时候，孕妈无需平躺，选择一个最舒服的姿势，比如半卧位或坐位就可以。然后孕妈要保持轻松平和的心态，孕妈情绪紧张激动也会影响到胎宝宝的。
一般情况下，做20分钟左右就可以了，当然医生根据检测情况，也会做40-60分钟，孕妈也不用着急，毕竟宝宝的健康最重要。
另外，除了自己怀疑胎儿缺氧的情况，那些有中重度妊娠期高血压综合征、肝内胆汁淤积症、过期妊娠、死胎史等的孕妇，每周至少要做2次胎心监护。
胎儿宫内窘迫的表现症状
1、胎心变化
是胎儿窘迫首先出现的症状。胎心音首先变快，但有力而规则，继而变慢，弱而不规则。
因此，在发现胎心变快时就应提高警惕。应以两次子宫收缩之间的胎心为准。胎心音每分钟在160次以上或120次以下均属不正常。低于100次表示严重缺氧。有条件者，应行胎心监护。
2、羊水胎粪污染
胎儿在缺氧情况下，引起迷走神经兴奋，使肠蠕动增加及肛门括约肌松弛而致胎粪排出。此时羊水呈草绿色。这种情况适用于头先露。臀先露时，胎儿腹部受压可将胎粪挤出，故臀先露时不适用，羊水中出现胎粪不一定就是胎儿窘迫的征象。
3、胎动异常活跃
是胎儿缺氧时一种挣扎现象，随缺氧加重可表现为胎动频繁或者可减少，甚至停止。
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