孕晚期孕妈要注意什么

时间:2024-08-04 11:09:23 教育 我要投稿

  有的人说女人怀孕生子就像是一场战役,越是往后越是关键。事实上也确实如此,在怀孕初期和怀孕中期,孕妇都小心翼翼的,生怕自己哪里做得不好影响了胎儿的发育。到了孕晚期,离胎儿出生的日子越来越近,孕妇更是要格外注意。要是在这4方面能做好的话,那分娩的时候就能少受很多罪。

  1. 注意营养的补充

  有些孕妇认为到了孕晚期,胎儿发育的差不多了,也吸收不了多少营养了,所以在饮食上就没有那么讲究了。其实这是错误的想法,一个是孕晚期恰恰是胎儿增长体重的关键时期;另一个就是这个时候孕妇还是应该注意自身营养的补充,这样才能为分娩储备能量,不至于出现体力不支的情况。但是同时也要注意不能大吃特吃,不然胎儿体重增长要快,容易导致胎儿过大,分娩的时候也比较困难。在饮食上还是要做到科学、均衡和营养。

  2. 休息好

  失眠是很多孕妇会出现的一种情况,尤其是到了孕晚期,孕妇的肚子已经很大了,睡觉的时候翻身也比较困难。有时候睡觉的时候还会出现呼吸困难的情况,再加上孕晚期尿频的情况也加重了,晚上上厕所的次数增加了,睡眠更是得不到保障。但是孕妇不能任由这样下去,不然每天精神状态都不好,分娩的时候也会承受更多的疼痛。在睡前,孕妇可以泡泡脚,身心放松一下。或者可以在睡前喝杯牛奶,枕边放个苹果等,都有助于睡眠。

  3. 保持良好的心态

  大多数的孕妇在临产前都会压力比较大,会有紧张感甚至是恐惧感,尤其是第一次怀孕的孕妇。其实这也都能理解,毕竟没有经历过,对分娩充满了未知。但是如果孕妇长期这样的话,对分娩是没有好处的,反而会让自己承受更多的疼痛。孕妇最好是可以提前学习这方面的知识,或者是到医院学习相关的内容,减轻对分娩的恐惧。保持积极愉悦的心情,对自己和胎儿都充满自信,这样更有利于分娩。

  4. 准备好分娩用的东西

  到了孕晚期,孕妇就该把待产包整理好了,这样在出现分娩征兆的时候就能干脆利索的去医院。到了医院之后也能顺利地办理各种手续,不会影响正常的分娩。孩子出生后,自己和孩子需要的东西都有,这就能少受很多罪。

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