如何平安度过孕早期

时间:2024-08-04 12:52:12 教育 我要投稿

  妊娠反应

  在怀孕早期,孕妇出现容易疲劳、头晕、恶心、孕吐,胃口有所改变、会尿频等等怀孕症状。目前来说没有很好的缓解办法,只能慢慢等待,一般过了前三个月,怀孕早期的妊娠反应会减轻。孕妇的家人要多关心孕妇和照顾,准备可口、开胃的食物,保证准妈妈的营养。

  饮食调整

  怀孕早期,孕妇饮食方面可能会有很大的变化,这时候尽量饮食清淡,食用易消化的东西,补充维生素丰富的蔬果,尽量少吃油腻且辛辣食物。建议晨起一杯牛奶,饮食方面可少食多餐,每次进餐不要太饱。挑选适合孕妇口味的食物,避免引起孕吐等不适症状。

  产检

  虽然怀孕早期产检次数很少,但是却很重要,孕妇就要时刻关注自己的肚子,关注胎儿的发育和成长,按时做正确的产检是十分重要的。

  如果出现腹痛、出血情况更要及时就医。

  远离药物,禁止胡乱吃药

  备孕开始到整个孕期,一定要注意药物的使用。尤其是孕早期,胎儿的各个器官正在发育中,盲目用药对胎儿的影响很大,为了杜绝胎儿畸形,使用药物一定要在医生的指导下进行。

  孕期生活

  怀孕早期,腹中胎儿很容易因为母体或外力的影响导致流产,所以怀孕早期尽量少做或避开房事,一切以肚子的胎儿为主。不能因为一时疏忽而引起流产,导致遗憾。

  孕期环境安全

  孕妇在孕期应该杜绝吸烟、喝酒;同时远离吸烟环境,以免烟雾影响胎儿缺氧;避免去有害气体以及卫生不好的环境,以免病毒引起胎儿畸形;避免长时间待在噪音环境中,噪音会损害胎儿听力及大脑发育;远离可能存在X线的环境,怀孕早期作X线检查对胚胎有很强的致畸作用。

  孕妇情绪

  怀孕早期,胎儿发育速度很快,如果孕妇情绪不佳,经常属于惊恐、悲伤、抑郁、过度兴奋的情绪中,均不利于胎儿健康发育。如怀孕早期是胎儿颌骨、唇部发育关键期,如果此时孕妇情绪不佳,则会增加胎儿唇腭裂的风险。

  工作方面

  怀孕早期胎儿情况还不稳定,此时孕妇尽量不要做体力劳动的工作,注意休息,不能太过劳累。需要长时间使用电脑工作的孕妇最好缩短使用电脑时间,最好能经常离开电脑散步几分钟,起身活动、休息能减少受辐射的时间,这样对身体有好处。

  运动方面

  怀孕早期不能做剧烈运动。可以在晨起或者晚饭后散散步,但时间不宜太长。

  避免碰撞

  很多孕妇在怀孕早期觉得身体没有太多变化,仍然风风火火,我行我素。此时需要提醒,为了胎儿的健康和安全,孕妇做任何事情都要“稳”,穿舒适合脚的鞋子,慢慢走路,避免跌倒,碰撞,尤其是腹部。大力的撞击会影响胎儿发育,甚至会出现出血、早产的危险。

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