胎儿口渴了的表现
一、胎儿羊水量变少
孕期羊水量的多少是评估胎儿是否正常的重要依据之一，羊水过少会压迫胎儿，导致胎儿发育迟缓等。造成羊水量减少的原因有多种，孕妈摄水量不足就是其中之一。如果胎儿羊水量较少的话，孕妈一定要去医院检查一下是不是自己喝水过少的原因。
二、小便次数少，发黄
孕妈缺水最直观的表现，就是小便次数少，量少。而且，有时还会发黄，这就是提醒你该补水了!
三、嘴唇颜色不正常
正常的情况下，嘴唇应该是淡粉色，而且是比较湿润的，没有干皮或者开裂。如果是体内缺水了，那嘴唇肯定会干燥开裂，甚至口干舌燥，嘴部非常的难受。如果妈妈还是不当回事，等到缺水严重的时候，自己甚至会休克，到时候不吃药都不行了，直接回影响到肚子里的宝宝。
孕期喝水注意事项：
1、起床后喝一杯新鲜的凉开水，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水。可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，用来促进食欲，刺激肠蠕动，有助于定时排便，防止痔疮便秘。
这样饮水的好处是能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、切忌口渴才饮水。当你觉得口渴时，说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈咪应该每隔2小时就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。
3、不要喝反复煮沸的开水。水在反复沸腾之后，其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水，容易导致血液中毒。
4、不要喝没有烧开的水。没烧开的水中含有致癌物质，喝了会对孕妈咪和胎儿的健康不利。另外储存时间超过24小时的开水也不要喝，随着水温降低，水中的亚硝酸盐含量会增加，多喝亦无益。
5、不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
6、不要喝被污染的水。孕妈咪绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
怀孕喝水最佳时间：
早晨六点半时
漫长的夜晚，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
早上八点半时
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急著泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
中午十一点时
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
中午十二点半
中午终于可以享受午餐，可是别忘记了，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
下午三点时刻
到了这个时间点，精神可能会不太好，以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
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