一般来讲，口香糖一般人皆可食用。但儿童不宜多吃。每次1块。每天不超过2块。
同时切记：口香糖不能咽下，且3岁以下儿童不可使用！儿童1天2次，1次1块。
儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3—4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。
口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应，患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。
宝宝吃口香糖要注意什么？
1、三岁以下的孩子绝对不能吃口香糖，建议等到孩子五岁后再让吃口香糖。
2、在嚼口香糖时，应该减少说话，否则可能会因不注意而吞食口香糖，或是导致口香糖进入气管。
3、嚼口香糖不宜超过15分钟，一般嚼口香糖5到10分钟后，甜味就会慢慢变淡，剩下的口胶嚼的时间过长可能会对人体有一定的影响。
4、尽量选择无糖或木糖醇口香糖，口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好，坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。
5、选择饭后和零食后咀嚼口香糖，进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
6、不要经常咀嚼口香糖，经常嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响脸型。
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