妊娠纹是困扰许多孕妈的问题，大约70%的孕妈在首次怀孕时会出现妊娠纹，妊娠纹多出现在腹部、大腿、臀部位置，多为紫色或粉红色。
孕妈张女士留言称，自己现在怀孕7个多月，妊娠纹已经爬满肚皮，最近甚至发现胸上也出现了妊娠纹，自己看着都丑，这以后还怎么面对老公啊。
其实，张女士这样的担心也是有道理的，虽然妊娠纹在女性生产后会慢慢淡化，但是想做到根除不是件容易事，如何预防妊娠纹就尤为重要了！
孕期做好这件事，不仅不长妊娠纹，还能生个健康的宝宝。
相信很多孕妈怀孕之后，都会被保护起来，这个也不让做，哪个也不让做，深怕出现一点点事情，还说孕妈胖点也没什么，正好生个大胖小子！
但是这样真的好么？其实适当的锻炼，比如做下简单的家务、经常散下步、做作孕妇体操、瑜伽之类的，孕妈身体素质将更好，不仅对宝宝发育好好处，更重要的是还能够让孕妈远离妊娠纹哟！
因为适当的锻炼能够增强肌肉的弹性，也能控制体重，减少皮肤因为怀孕而出现的撕拉，就会大大降低妊娠纹出现的可能，也能避免孕后期出现高血压、胎儿偏大等问题，非常有利于宝宝的健康发育。
孕期妊娠纹出现的原因：身体内激素变化、孕期体重增加太快等现象在孕期时有发生，一旦皮肤弹性纤维经不起扩张、牵拉等发生损伤或断裂就会出现妊娠纹。
如何预防妊娠纹
1、孕前：女性在孕前能保持良好的作息及运动习惯可有效预防孕期出现妊娠纹。
2、怀孕后：孕期女性可定期在腹部、大腿、臀部、胸下涂抹少许橄榄油，最好是一周一次，涂抹后轻轻按摩也可预防出现妊娠纹。
3、孕期饮食：怀孕后饮食均衡，应少食多餐，控制孕期体重增长。孕期体重增加最好不要超过12公斤。另外注意补充维生素，经常吃一些富含维生素C的水果。
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