孕期会长高的原因
怀孕期间长高的主要原因是孕妈的骨骺线还没有闭合，这是身体自身发育因素，而在怀孕期间，孕妈体内的激素水平急剧上升，其中就包括促进人身体增长的生长激素，这就促进了骨骺线的生长，同时孕妈在孕期的时候摄入大量营养元素，这也为骨骼的生长发育提供了充足了营养来源
但并不是每个孕妈的骨骺线没有闭合，至于怎么判断自己骨骺线有没有闭合，就看你怀孕的时候有没有出现“生长痛”的表现，就是会感觉自己腿的骨头疼痛，尤其是膝盖处的地方，这可能骨骼发育的表现。
不过腿部疼痛也并一定是生长痛，也有可能是缺钙，如果能够排除孕期缺钙的情况，那么孕妈在孕期出现这个特征，很有可能会长高几厘米哦。
虽说并不是每个孕妈都会在孕期长高，但是只要做好以下3点，即使你长不高，胎儿也会发育的很好，宝宝生出来之后长得又快又好，长大准是个大长腿。
1、适量补充钙质
不少孕妈在孕期会出现缺钙的情况，主要表现为腿抽筋，缺钙的话肯定对自身和胎儿有所影响，所以孕妈如果出现严重缺钙的情况，一定要及时补充钙剂，平时多吃点富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋之类的，既让孕妈补充营养，还能补钙，两全其美。
2、适量补充维生素D
补充钙之后但是并不能完全被孕妈身体所吸收，所以补钙的黄金搭档就是维生素D，能够有效的促进身体对钙的吸收。同时，孕妈可以多出去晒晒太阳，也可以促进钙的吸收哦。而且多出走走，运动运动，对分娩也是有极大好处的。
3、适量补充蛋白质
想要胎儿发育的好，蛋白质的补充是必不可少的，因为身体的生长发育最离不开的就是蛋白质了。孕妈在怀孕期间可以着重的补充蛋白质，多吃一些干果类或者蛋奶类的食物。
不过一定要适量，因为这些食物吃得越多，不仅蛋白质含量高，脂肪含量也会高，体重过重对胎儿的发育和分娩并不是什么好处哦，所以孕期也要稍稍控制体重哦。
孕期补钙对胎儿的发育也有好处孕期补钙的重要性
钙和维生素D是维护骨骼健康的重要营养素，充足的钙和维生素D的摄入，是预防和治疗骨质疏松症的基础，尤其在整个怀孕期间，它们直接关系着孕妈妈的体质好坏，也关系着宝宝骨骼的正常发育与否。而女性在怀孕期“一人吃两人用”，会加速钙流失。研究表明，在分娩的时候，孕妇骨钙丢失可达8%-10%，孕期合理补钙尤为重要，而且孕期合理补钙能够有效减少怀孕期产妇高血压出现率，对预防小儿低骨密度的发生有着积极的作用。
不同孕期钙需要量不同
孕妈妈的整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期，每个时期对钙的需求量是不一样的。怀孕后的12周以内被称为孕早期，在孕早期孕妈妈每天需要补充800毫克左右的钙，对钙的需求量和常人一样;怀孕13周以后(孕中期和孕晚期)每日应摄入1000毫克钙，因为宝宝骨骼的钙化速度骤然增加，而且宝宝体内储存的钙质有4/5来源于这个时期，所以这个阶段的妈妈更需要补钙;另外建议食用安全高效的孕妇钙片，来补充每天所需的含钙量。
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