对于孕妈来说，每个人都会担心过自己能不能扛过分娩的疼痛。不管是从影视剧纪录片还是从身边人或者医生那边获取的信息都是生孩很疼，非常的疼。
有一部分孕妈为了想要逃避这份疼痛，想要直接去剖腹产，哪怕是可以顺产的条件也因为害怕而拒绝，但现实是，剖腹产也要疼一回的。
不过孕妈可以先放下对于生产分娩时的担忧，因为当孕妈真的怀孕后就会发现，自己的身体哪儿哪儿都开始发生变化，有些之前并没有任何感觉甚至没有在意过的部位都在疼痛。
有孕妈说怀孕后好像整个身体被碾过，骨头缝里都透着痛感。确实，在孕期间，孕妈的身体上的疼总是逃不过这几个地方。
腰疼
怀孕期间有哪个孕妈没有经历过腰疼，那绝对是万中选一的幸运儿。
腰疼的原因也分为两类，一类是孕期激素发生的变化，分泌的激素可以使肌肉松弛、骨盆韧带松弛，脊椎的弯度就会增加，然后导致腰疼。
还有一种情况就是因为随着孕期时间的增加，胎宝宝在不断生长发育，胎盘和羊水的比重会对身体造成负担，脊椎承受着过多的重量，就会诱发腰疼。
对于有腰疼困扰的孕妈，建议不要睡太软的床，会加重腰部的下陷，腰疼加剧。日常散步走路选择一双合适的鞋子，还可以尝试做拱背运动，不仅能缓解腰痛，减轻胎宝宝对脊椎的压力。
耻骨疼
前面说到，在怀孕期间体内激素会造成孕妈骨盆韧带的松弛，那么除了背疼还会出现耻骨疼。
为了让孕妈的身体给宝宝提供生长的空间，和为分娩做准备，子宫就会被撑得越来越大，相应的骨盆的空间也要变大来容纳子宫，受到激素的影响韧带变得松软，骨盆就能够得到扩张，而发生这一变化的耻骨联合分离就会让孕妈感觉到耻骨疼痛，还会伴有大腿疼和腰疼。
当感觉到耻骨疼后，孕妈需要减少关节的负担，避免将身体的重量都放在单只脚上，不管是上下床还是上下车，尽量保持双脚同时活动。孕妈也应该避免爬楼梯，对关节伤害比较大。
孕妈可以采用冰敷和按摩的方式来缓解骨盆带，可以缓解发炎并发症减轻疼痛。还可以使用托腹带来分带骨盆的压力，减少耻骨韧带的拉扯。
背痛、肋骨疼
到了孕晚期，孕妈的肚子是最大的时候，腹部向前突出，身体为了保持平衡，背肌就会进行收缩，将肩向后拉引，就会引发背痛。
相应的子宫上部也在上升，孕妈常常会有被顶到的感觉，肋骨部位也会出现痛感，只有直直坐着时才会感觉到舒服。
针对背痛和肋骨疼，孕妈可以尝试做绕肩运动和双手举过头顶的动作来缓解症状。
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