第一种坏习惯：身材苗条很重要，减肥缩食致不调。
现在绝大多数女性特别注重自己的外表，尤其是身材。所以，为了让自己的身材达到最理想的状态，刻意减少进食。而月经初来的重要条件之一，就是女性体内必须有一定量的脂肪，一旦其缺乏，女性体内的雌激素就难以合成，最终导致月经失调。
第二种坏习惯：不重生活细环节，随意生活致不调。
现代女性，大多工作在职场，必要的交际是少不了的。特别是餐桌应酬饮酒成为一项必备技能。但是我们都知道饮酒吸烟都是对身体不好的，特别是对女性而言，因为烟雾和酒精都会致使女性月经不调。除了这个坏的习惯外，有的女性在经期提重物和接触冷的食物和水都会严重影响女性的身体健康，而月经不调只是外在表现。
第三种坏习惯：苦闷生活太在意，情绪异常致不调。
快速的生活节奏，职场压力让许多女性情绪异常，低沉苦闷的心情都会让她们的精神承受巨大的刺激，而巨大的刺激就会影响脑下垂体和下丘脑激素的分泌。而这两样都与月经有着密切的联系。
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