1、如厕姿势要注意
在家中使用坐厕时，孕妈可以在脚下垫个凳子，这样有助于缓解孕妈身体压力，也有助于排便。
尽管现在坐厕在住户家中已经非常普及，但是孕妈不可能永远呆在家里、永远只用家里的厕所，而公共厕所多半是蹲厕，孕妈在蹲便时，两腿要分得足够开，以免腹部受到挤压。
2、使用坐厕要小心
在家中使用坐厕时，尽管都是家里人，但孕妈也最好使用个自己专用的马桶垫，这不是娇气，而是为了防止细菌感染，毕竟孕期抵抗力差，一旦感染就麻烦大了。
公共厕所的坐厕比较少，但也不是没有，坐厕对孕妈来说确实要比蹲厕安全，但要小心卫生问题；公共厕所坐便器使用人群杂乱，谁也不知道其他使用者是怎么用的、弄脏了哪里，而公厕打扫显然不会有自家坐便器那么仔细，难免残留大量细菌，如果孕妈要用公厕坐便器，一定要擦拭干净，并用纸巾隔开后再使用。
3、如厕时间不要太久
孕妈要控制好自己如厕的时间，无论是蹲厕还是坐厕，孕妈如果如厕太久，都会导致腿部发麻，起身容易产生眩晕感，甚至有摔倒的风险，这对胎宝宝可是很危险的。
此外，经常如厕过久还容易引发痔疮、加重痔疮病情。
4、谨慎选择厕纸
这一点孕妈们可不要掉以轻心，要知道，孕期私处的抵抗力要比平时低太多，一些来源不明的三无产品还是不要用了，要使用正规厂家生产的原浆纸，有条件的孕妈可以购买专门的妇婴专用纸。
5、如厕时少玩手机
上厕所时玩手机可以说是我们现代人的公有习惯了，甚至有人开玩笑说，一个人上厕所突然跑回来，10%的可能是厕所没开门，10%的可能是忘记带厕纸，还有80%的可能是忘记带手机。
很多孕妈也有上厕所玩手机的习惯，这其实会分散精力、注意力，导致排便困难，还会导致如厕时间变长，使得孕妈患痔疮的风险大增。
另外，孕妈最好养成定时排便的习惯，个人体质、排便习惯不同，孕妈们可以自行选择适合自己的排便时间，形成身体排便反射；偷偷告诉大家，早起喝一大杯温水，促进排便效果非常好哦~
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