01胎动稳定有规律
胎动反映了胎儿在妈咪子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10～15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。
那么，什么样的胎动是稳定又有规律的呢？当孕妈咪夜晚睡觉前、吃饭以后、洗澡时、对着肚子说话时、听音乐时，胎动就会增多，说明宝宝对外界感应非常敏感，是个聪明又有活力的宝宝呢!因此，依靠妈咪的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙。
02孕妈咪胃口很好
孕妈咪在孕期提供着两个人的营养素供给，来保证胎儿和母体的健康，因此好的胃口很重要。
孕妈咪爱吃清淡可口和易消化的食品，而且胃口好，能吃多少就吃多少，这样的状态是最佳的。但也要注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
03孕妈咪睡觉格外香甜
很多孕妈咪都为睡觉的事情犯愁，尤其是孕中期和孕晚期，因为总要左侧睡，很多孕妈咪又有夜间尿频的习惯，总起夜。缺钙的孕妈咪夜里会腿抽筋，睡姿不对的孕妈咪会腰酸腿疼……这些状况过来人都懂。
这些情况虽然并不是病，但孕妈咪身体状态特别好，整个孕期睡眠的状态都会很不错。也就是说，当胎儿发育又快又好时，准妈妈会总觉得困，睡着了也觉得睡的很香甜，不适的症状也就会随之减弱。
3个关键让宝宝出生前后都健康
注重孕前保健
计划妊娠之前，要对受孕双方进行遗传及环境的评估。通过遗传咨询，决定是否需要产前诊断及相关随访，排除不利的环境因素。
促进及维护母体健康，需要注意饮食营养的均衡，使之确保不缺乏微量元素、体重正常，并且控制好血糖、血脂等不利因素。
对于某些不良因素暴露，如X-射线、酒精、非离子射线，当低于致畸阈值，虽不足以导致胎儿畸形、流产等不良妊娠结局，但可能足够引起DOHaD效应，对后代可能产生远期不良影响。
定期产检，均衡营养
及早确诊妊娠，在确诊妊娠后立即进行第一次产前检查，了解自己的健康状况，及时发现心、肝、肾等重要脏器的疾病，根据疾病程度决定是否能继续妊娠，对症治疗相关疾病。
定期测量血压，为日后防治妊娠高血压疾病打好基础。
明确合理的体重增长范围。如果是妊娠合并糖尿病的患者，需要在控制其血糖情况下，保证母体、胎儿均衡营养。
关注宝宝出生后的喂养
鼓励母乳喂养，适时、适量添加辅食。同时，注意带宝宝定期进行保健检查。如果是早产儿和巨大儿，密切重视出生后的营养方式，并制定合理的生长规划。对于高危人群，需要定时评估婴幼儿的健康状况。
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