1、注意听宝宝吮吸乳汁时的声音，一般宝宝每吃两至三次奶，宝妈就能清楚听到宝宝咕噜咕噜的吞咽声，这种状态持续约4-5分钟左右，有时乳汁会从宝宝口角溢出，这时宝宝基本就已吃的大半饱了。
随后，宝宝吮吸的力度会慢慢变小，再过几分钟之后，宝宝通常会含着奶头入睡，此时宝宝就是吃饱的状态了。如出现宝宝吃了超过30分钟还含着乳头吮吸不放松，这种时候宝宝其实是在告诉妈妈们自己还没吃饱。
2、通常情况下，宝宝吃饱后都会自行停止，这时宝宝能够安静入睡2-4个小时。如果宝宝哭闹不安，或者睡了很短时间就醒了过来，(大小便除外)常表示没有吃饱，应适当增加奶量。如宝宝不哭不闹还对你笑、又或者睡着了，都表明此时的宝宝是饱食的状态。
3、此外宝妈们还可以通过宝宝的大小便次数和形状来判断宝宝的饥饱情况。母乳喂养的宝宝大便呈金黄色、奶粉喂养的宝宝大便呈淡黄色且较干燥。
通常情况下，母乳喂养的宝宝每天小便在6次以上，就说明吃饱了(宝妈有给宝宝喂了温水的情况下，小便6次以上这种说法就不合适了)。如果宝宝的大便呈现绿色，且粪质少并含有大量粘液，就说明宝宝们没有吃饱。
4、宝宝的体重增减情况也是饮食是否充足非常有效的判断指标。足月的新生儿第一个月可以增加720-750克，第二个月可以增加600克。
一般六个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右，都表示吃饱了。如果宝宝体重增加较多，宝妈们也不用担心，此数值并不是唯一判断的标准;可是如果宝宝每月体重增长少于500克，很有可能表示奶量不够，宝宝很可能没有吃饱。
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