第一类：一些具有药用作用的食物，它们具体包括：山药、莲子和枸杞
在医药界它们主要有两大作用。第一大作用就是补血。第二大作用就是养肾。这两大作用能很好地解决女性排卵障碍的困难。
第二类：以黑豆为主的豆类食物
我们都知道黑豆是属于高蛋白、低热量类食物。它同山药、莲子一样具有补血的神奇疗效。而且还可以明目健脾，是女性补肾益阴的最佳选择。同样，它也是促进女性卵细胞排放效果最明显的食物。
第三类：以甲鱼为代表的鱼类食物
如果你觉得前面提到的那两类食材比较寡淡的话，你不妨选择吃甲鱼。既解决了你的口馋问题，同时又解决了我们今天所要探讨的问题。因为它的作用同上述两类食材一样。
第四类：一些汤类的食物
这类汤主要包括：促黄体汤、雄鸡汤、水鱼汤和艾叶红糖姜汤。我们接下来重点说一下后两种汤类。艾叶红糖姜汤的主要功效就是活血、暖子宫。而水鱼汤则能促进卵泡发育。如果食用一次觉得效果不太好的话。你可以再服用一次。
第五类：一些全谷类食品
这类食品主要包括：全麦面包还有一些五谷粗粮。这类食材富含丰富的雌性激素。这类激素能够有效促进女性卵细胞的排放。
第六类：西药克罗米芬
如果你觉得中药食补制作过程太过繁琐，你不妨食用一下西药克罗米芬。它的效果很明显，但是它的弊端却是不能忽略的。因为过量服用可导致卵巢肥大，视力明显下降。
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