第一招红糖生姜水
生姜是驱寒的好东西，但是仅仅驱寒，适用于感觉着凉的第一时间，但不能做到解决感冒的作用。而且辣辣的生姜水只适合成人且肠胃不错的朋友们。
制作方法
材料选取：红糖、老姜（姜是老的辣，买的时候选择小块的，比较干燥的生姜，颜色应该偏黄。）
第一步，姜洗净，切片，通常4—5片
第二步，用砂锅或者玻璃锅放入一碗水，放入姜片煮开
第三步，放入1—2勺的红糖，开小火煮10分钟，即可
注意事项
1、必须趁热喝；
2、如果是晚上，不能空腹喝，不然胃刺激过大
妙招补充：锅子里的姜片不要扔了，继续加入热水（可以是热水器的水）一大锅煮沸，用此泡脚。泡至微微出汗即可。从上到下，从下至上；从里到外，从表及里。哈哈哈，双管齐下，感冒不来找你。泡脚适合小朋友哦。
3、准妈妈服用一定要控制量，每次一小杯，趁热一口口喝完即可。切记不要贪多。
更多小tips
1、泡脚微微出汗即可，中途可以添加热水保持水温；
2、遇到出汗，迅速用干毛巾擦干汗水，以防寒气进入；
3、建议洗完澡后泡脚，泡脚完毕后第一时间穿好袜子。
第二招柠檬水
一提及柠檬水，牙根开始酸，似乎有比“望梅止渴”更强的功效。泡上一整个柠檬的水，是不是特别的酸爽。这可是对抗感冒潜伏期极有效的方法。
制作方法
材料选取：新鲜柠檬一个
容器：350ml的马克杯一个
第一步：一整个柠檬洗净，切片
第二步：放入马克杯（或玻璃杯）
第三步：倒入低于37度的水（矿泉水口感较好）
更多小tips
1、用器物挤压柠檬，这样出汁水更多
2、通常先放冷水，在喝的时候倒入些许温水
3、对付感冒，温水效果比冷水好
4、喝完柠檬水，不要去晒太阳，这容易让人变黑
放大招大蒜冰糖水
终极对抗感冒大招，无论是预防还是解决感冒。当然除了细菌性引起的感冒，很多妈妈用过都说有效哦：
制作方法
材料选取：大蒜2—3颗，冰糖2—3粒（女生的小指盖大小）
第一步：拍大蒜（是不是特别解恨，当然也可以用大蒜碾磨小工具）切碎；
第二步：将大蒜和冰糖放入小碗中，加入凉白开（要熟水哦）
第三步：放入蒸锅，蒸15分钟即可
注意事项：
1、小碗上必须加盖后再
2、以防对肠胃刺激，建议饭后饮用。
妙招补充：因为大蒜的特殊香味，让人闻而却步。所以可以在其温热后饮取。
最后，秋天到了，多吃点蔬菜哦！
7大最佳秋季养生蔬菜
1、小白菜：味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。
2、菜花：含有丰富的维生素类物质。
3、菠菜：防止口角溃疡、舌炎、皮炎的作用。
4、胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。
5、芹菜：味甘辛无毒，平肝健胃。
6、豆芽：清热解毒、利湿通下等作用。
7、莴笋：增进胆汁的分泌。
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