1、远离辐射伤害
辐射看不到摸不着，但对胎儿致畸风险高。辐射容易诱发细胞畸变，增加流产和胎儿畸形的发生率。怀孕后，孕妈要有意识的远离辐射伤害，像机房重地，医院标有辐射重地孕妇止步的区域等，还要多注意避开。
孕妈要有意识的避开辐射，但也不要过于惶恐，生活中一些家用电器虽有辐射，但若能在恰当的使用下，微弱的辐射还不至于伤及到自身和胎儿。比如手机，电脑，电视等，孕妇多注意使用时间，不要过长时间使用，是可以用的。
2、避开化学物质影响
一些化学物质对胎儿有致畸风险，也容易诱发细胞畸变形成斑，胎记等。怀孕后，孕妇要避免使用精油，指甲油，劣质化妆品等易对胎儿造成不良影响。
另外，像甲醛，苯，二甲苯等均可能通过孕妇的皮肤表层或者经呼吸道进入血液循环系统，从而干扰胎儿色素细胞正常合成，诱发胎记的形成，甚至诱发流产，早产等。孕期有意识的避开不利于健康的化学物质，孕妈们还要认真做好。
3、避免磕到碰到肚子
孕妈的腹部是胎儿生长发育的重要部位，孕妇若磕到碰到肚子，很容易挤压碰撞到胎儿。由于胎儿比较脆弱，皮肤娇嫩，还处在生长发育的阶段，若在孕妈肚子里被严重的磕到碰到，皮肤处很容易淤青，受到伤害，留下印记。若皮肤处受到伤害严重，恢复的也将会很慢，有的甚至短时间内很难褪去，在胎儿身上留下胎记。
4、不郁郁寡欢爱哭
孕妇情绪低落，对胎儿会造成不良影响。人长时间在郁郁寡欢的状态下，体内易产生对机体有害的物质，这种物质也可以透过胎盘，对胎儿造成不良影响，诱发胎儿细胞发生畸变，形成胎记，或出现畸形等都有可能发生。
怀孕后，孕妈时刻都在对胎儿做着情绪胎教，孕妈的情绪对胎儿的生长发育很重要。准妈妈们还要努力保持乐观平和的情绪，不要经常郁郁寡欢或爱哭。
5、注重饮食习惯
怀孕期间，孕妈严重营养不良，导致胎儿营养缺乏，易诱发胎记的形成。孕妇若经常吃些含添加剂多，含铅高等不健康食品，垃圾毒素在体内积聚的多，影响健康，易诱发形成胎记。
孕期饮食习惯非常重要，孕妈们还要保持良好的饮食习惯，对自己和胎儿都好。
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