这许多的压力，一些是工作中需要面对的压力;一些是父母亲戚催催催，生出来的那许多的压力;还有一些是久备不孕，自己给自己施加的压力。
但你要知道的是如果长期处于不良情绪中，会影响到人体的内分泌功能，进而影响到好孕的成功率，甚至会导致不孕不育的发生。而轻松愉悦的心情对于好孕来讲有时却可以起到事半功倍的作用。
因此，在备孕期间，压力等不良情绪是一定要不得的。那应该怎样去避免这种不良情绪，或者说应该怎样去调节呢?
第一，腾出时间休息。工作是为了更好的生活，停留是为了更好的出发。在工作当中适当的给自己减少一些压力。不仅会让心情好一些，对于身体健康来说也是有益的。
第二，生理知识了解。关于备孕、怀孕、孕期、分娩的一些相关知识，提前进行一些了解还是很有必要的。这样在遇到与之相关的问题时，可以做出正确的判断，而不是胡乱猜测。
第三，与长辈沟通。把小家庭的造人计划讲给长辈们听，并告诉他们不要进行过多的干涉。不然影响到小夫妻的心情，是会造成适得其反的结果的。
第四，充实业余生活。很多时候压力就是因为自己想的太多。可以做一些别的有益的事情分散一下注意力，比如阅读、绘画、听音乐都是不错的选择吆。
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