实际上，不同体质的女性朋友需求的营养量是不同的，所以说，具体的补充营养还是要根据自身情况来决定的。
不同体质的女性备孕吃什么也是不同的哦~
普通体质
普通体质的女性，体内的营养基本上均衡，膳食结构是比较合理的，因此，在饮食上不需要特意补充，只要还是根据日常的饮食结构就可以。规律的、均衡的吃蔬菜、水果、蛋奶等日常的食物就可以了~
普通体质的女性因为日常就注意膳食营养，所以在备孕时还是比较轻松的。
摄入过量
女性营养摄入过量的一个显著表现那就是胖，不说胖的女性备孕就困难，只是在备孕的时候因为营养可能过于充足，会导致孕育期饮食上不好控制，摄入过量的糖、脂肪导致怀上肥胖的宝宝。对于孕妈妈来说孕育会更辛苦。
如果你觉着自己的体重实在不堪重负，一定要减减肥哦，需要提醒的是，减肥不能通过节食来达到目的，可以选择适合、喜欢的运动项目，例如瑜伽、慢跑都可以。
吸收差
有的女性可能先天就是吸收不好，当然也不乏后期人为因素造成营养吸收差，对于这些女性朋友来说，要比其他备孕妈咪增加营养的时间要早一些，循序渐进的调养，适量的吃些温润营养的补品，以调理自己的身体吸收。差的女性体质通常是比较弱的，所以备孕的时候还要加强锻炼，增强体质，避免生病。另外，也可能身体是比较瘦，体重不达标，所以还是要注意加强营养，膳食调理。
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