孕妈们一些外出时要注意的事项：
1孕妈们可以选择在怀孕第4~6个月之间出行。
前3个月可能会呕吐和疲惫，并且前3个月由于胎儿不稳定，也可能会导致流产;
后3个月有早产风险，还挺着个大大的肚子，既不舒服也不安全。为了宝宝的安全和健康着想，出门时一定要谨遵医嘱哦!
2一般航空公司都会对准妈妈乘飞机有一些限制和规定：怀孕不足32周的健康孕妇，可正常乘坐飞机，但是需要带好围产证明;
怀孕32周至36周的健康孕妇，需提供医生的《诊断证明书》;超过36周，不能乘坐飞机。
3如果有些孕妈出行时是自己开车，那么一定要系好安全带，孕妇正确的安全带系法是：安全带要系在肚子以下、大腿以上，横跨骨盆。.
肩部搭在肩膀上，记住不要从胳膊下绕过去，然后穿过两乳中间到肚子一侧。
4出行久坐时，一定要隔一段时间活动一下身体，可以是一小时，也可以是半小时，捏捏自己的腿，伸展一下自己的胳膊，可以脱掉鞋子，抬高双脚，增加腿部的血液循环。
出行地点可以选择风景好、空气新鲜的海边或是四季如春的云南等地，孕妈们不仅可以放松身心，宝宝也能感受到大自然的美丽哦!
5孕妈们出门工作时也一定要时刻注意自己的安全哦!工作中不要长时间面对电脑，眼睛可以看些绿色植物：不要久坐，隔一段时间走动一下，伸展一下身体;桌上可以准备一些水果和牛奶等，饿的时候可以补充能量。
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