口腔溃疡敷维生素c还是维生素b2

　　口腔溃疡敷维生素c还是维生素b2

　　维生素b2

　　口腔溃疡最好是外敷维生素b2，再加上内服维生素b2和维生素c，很快就能痊愈。

　　维生素c的作用

　　1.预防缺铁性贫血

　　维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。

　　2.抗氧化作用

　　维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害。

　　3.促进胶原蛋白的合成

　　维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老。

　　维生素b2的作用

　　1.促进发育和细胞的再生。

　　2.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

　　3.帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。

　　4.增进视力，减轻眼睛的疲劳。

　　5.影响人体对铁的吸收。

　　6.与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

　　如何预防口腔溃疡

　　1.饮食注意

　　咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。

　　2.养成漱口好习惯

　　多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌。

　　3.每天吃酸酪乳

　　每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送人口腔，与那些有害的细菌作战，或许有益于预防口腔溃疡。

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