1、多喝水，补充身体水分
很多时候，准妈妈们之所以感觉到强烈的饥饿感，不一定是因为进食量不够，而是因为身体缺水。在很多时候，脱水会让我们觉得非常饥饿。所以，假如孕妇感觉到身体饥饿，不妨先试着多喝点水。
2、及时就餐，规律饮食
不少准妈妈在怀孕以前，经常有饮食不规律的不良习惯，吃饭时间也不确定，这些生活习惯都是容易导致准妈妈感觉饥饿的原因。所以，准妈妈要学着按时就餐，到了饭点就吃饭，让身体习惯在一个规定时间进餐。
3、少食多餐
对于很多准妈妈来说，少食多餐是一个有效缓解饥饿感的不错选择，一天吃五六餐，把三餐的食物分五六次来吃，这样既能保证自己不会因为吃太多引起发胖，也能避免进食时间相隔太久，中途容易饥饿。
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