妊娠纹应该是每位准妈妈最不想看到的吧，虽然这是作为妈妈的象征，但真的是很影响美观，短款的衣服都驾驭不了呢。
所以很多的孕妈都会提前做好防范的措施，比如用橄榄油、妊娠膏等护肤品涂抹。
但对于自己到底会不会长妊娠纹心理还是没数，问医生也不能得到明确的回复，其实你还不如问问自己的母亲、姨妈或者外婆，这些人的回答可能要比医生来得实际一些。因为会不会长妊娠纹，很大程度与遗传是有关的。
如此说来，你想知道自己会不会长妊娠纹，就要对家族中的女性多一些关注了，如果家族中的女性大多数都是不会长妊娠纹的话，你会长的可能性就很小，所以问问妈妈、外婆、姨妈这些长辈是绝对不会错的。
但也不能因为家族的遗传性小，就不做预防的工作，其实除了遗传以外，还有其他方面的原因会影响你会不会长妊娠纹的，所以在孕期也需要注意这两点。
一、孕期体重不能暴长
一般情况下，孕妈在孕期的体重是要比原本重二十多斤的，如果超过三十斤的话，可以说是比较偏重的了。如果孕妈在孕期的体重增长过快，肚皮会被快速的撑开，这种情况是很容易长妊娠纹的。
孕期的增重是与孕期前相比的，而不是指孕妈的整体体重，并不是体重要轻，要瘦就不会长妊娠纹，有些体质微胖的孕妈，在孕期合理的控制体重，也是能够有效的防治妊娠纹的。不过在孕前体重较大的孕妈，在孕期要控制起来其实是很难的。
二、注意饮食，增加皮肤的弹性
妊娠纹的产生跟皮肤的弹性关系是很大的，如果皮肤的弹性差，随着宝宝的成长，肚子不断的长大，肚皮上的纤维被撑开甚至被撑裂，妊娠纹的出现也是难免的。
于是，想要减少孕期的妊娠纹在饮食方面也多加控制，比如：豆类、奶类等含有丰富蛋白质的食物，鱼皮、猪皮、猪蹄等含有胶原蛋白的食物。这一类的食物能够增加皮肤的弹性，在一定程度上能够减少妊娠纹的生成。
妊娠纹的生成，除了遗传之外，对于平时的饮食、体重都需要控制好，适当的按摩也是可以增加皮肤的弹性的。不过在按摩的过程中，力度要控制好，避免挤压到宝宝。如果你能做好这几项防范工作，妊娠纹一定会减少的。
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