具体表现：
1、肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，服用益生菌能帮助人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用；
2、益生菌通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。
缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收
益生菌能够缓解宝宝乳糖不耐受症状，促进宝宝食物的消化吸收。
具体表现：
1、乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。
2、全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家则超过90%。
3、研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。
增强人体免疫力
益生菌能够增强宝宝的免疫力，帮助抵抗疾病的侵扰。
具体表现：
1、益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡;
2、另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫；
3、并刺激胸腺，脾脏等 免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性；
4、发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。
预防癌症和抑制肿瘤的生长
益生菌还能帮助宝宝或者大人预防癌症和抑制肿瘤的生长。
具体表现：
1、益生菌可以产生一些抑制肿瘤生长的代谢产物，如多糖、细菌素及乳酸等；
2、通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活机体免疫系统，特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋 巴细胞的活性以及抑制细胞突变等方式；
3、以及降低肠道内的PH值，刺激肠道蠕动，使肠道内的致病菌毒素和致癌物质排除体外，降低致癌的可能性。
缓解过敏反应
益生菌还能帮助宝宝缓解过敏反应，尤其是过敏宝宝。
具体表现：
1、研究发现，正常人肠道中益生菌越多，罹患过敏性疾病的机会也就越小。
2、益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制Ig E的产生，有效地预防过敏发生。
降低血清胆固醇
益生菌还能降低宝宝血清胆固醇。
具体表现：
1、益生菌主要通过同化作用来降胆固醇的含量、抑制胆固醇合成酶(3-羟基-3-甲基戊二酸CoA还原酶)的活性；
2、通过益生菌的胆盐水解酶的作用，将小肠内水解后的胆盐能与食品中胆固醇发生共沉淀作用，减少机体对胆固醇的吸收，促进由粪便排出体外。
益生菌对肥胖的作用
1、肠道菌群紊乱在肥胖的发生发展过程中发挥着非常重要的作用。
2、有大量实验证实，通过摄入益生菌，可以有效的防治肥胖。
益生菌对糖尿病的作用
研究发现糖尿病患者体内也存在肠道菌群紊乱现象，可以吃益生菌缓解症状。
具体表现：
1、益生菌通过吸收葡萄糖进入菌体内，减少宿主的吸收，从而降低血糖水平。
2、另外，如上所述，益生菌可以降低循环中LPS的浓度，减少炎症反应,提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，进而达到防止糖尿病的目的。
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