饮食不注意、不规律
怀孕以后，孕妈们的一举一动都关系着胎宝宝的成长，孕妈们的饮食同样如此。
孕妈们在孕期最好不要暴饮暴食、饮食不规律，这会对胎宝宝的成长有很严重的影响。
少吃辛辣类、生冷类、油炸类的食物，这一类的食物会对羊水的质量产生影响，从而会对胎宝宝的成长产生影响。
不喜欢喝水、喝汤或吃盐太多
孕妈们在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化。会比普通的人新陈代谢更加快。
对于不喜欢喝水的孕妇来说，孕妈们的身体内缺少水分就会影响到血液循环、氧气含量，排废物的功能也会下降。
如果孕妈们又吃盐太多的话，就会很容易会引起妊娠高血压等并发症，或者羊水过少等问题。
过度劳累情绪变化大
在正常情况下，羊水是清的，而到了妊娠后期，胎儿渐渐发育成熟，胎脂就会逐渐脱落，进入羊水，这时候羊水就会呈现淡淡的牛奶状，羊水会变得浑浊，这证明胎儿马上就要出生了。
如果超过了预产期，但是胎儿没有自己发动的话，就要采取医疗措施及时进行干预，以免出现羊水污染的可能。
还有一种情况也会导致羊水污染，那就是宫内缺氧。当胎儿宫内缺氧的时候，就会无法控制肛门的排泄，胎便就会污染羊水，这种情况是非常危险的。而孕妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，会很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。
不同阶段，羊水对胎儿的影响
在孕早期，有可能会让胎膜和胎宝贝黏连在一起，这样会造成胎儿面部畸形等问题；
在孕中晚期，羊水的缓冲作用消失，子宫的压力会直接作用在胎儿，这时候就会引起胎儿斜颈、巨颌、手足畸形等问题。
如果羊水过多的话，很有可能会让孕妈下肢水肿，或者是子宫过度膨胀，会造成胎位异常，生产时出现子宫收缩无力等情况。有时候还会因为压力不均，造成胎膜早破，引起早产。
最后，希望孕妈们在孕期能做一些合理适当的运动，放松自己的心情，你的身体健康了，羊水的质量才不会变差，宝宝的“生长环境”也会更好！
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