在怀孕期间，由于肚子里多了个胎宝宝，孕妈在生理上会有很大变化，而这些变化往往会给孕妈带来不适。
除了人尽皆知的“妊娠反应”，其实孕妈们还会有一些其他怀孕症状，比如说便秘、腰酸、耻骨痛、水肿，使得怀孕成了不折不扣的辛苦事。
孕妈小雨就深深为孕期的不便所困扰，怀孕36周的她已经颇为显怀，行动越来越不方便。
而在最近的一次孕检中，小雨得到了一个令她很是担心的结果：医生表示，胎宝宝有轻微的缺氧症状，虽然不怎么严重，但小雨平时还是要注意一下胎动情况。
心中急切的小雨追问医生原因，在听她讲述了自己的种种生活习惯后，医生下了结论，应该是小雨上厕所习惯蹲很久导致的。
小雨回忆了一下，确实，自己由于孕晚期行动不便，所以每次上厕所都“不想起来”，总要赖在厕所玩上一会儿手机，看来以后真要改掉这个坏习惯了。
孕晚期，上厕所要改掉这些“习惯”，不然可能会造成胎儿缺氧哦！
1、不要太久
像小雨这样上厕所要很久的孕妈还有很多，有的是因为便秘，有的是因为手机，但终究不是件好事。
孕妈如果上厕所太久，胎宝宝就会受到挤压，短时间没啥事，但时间一长肯定是要出问题的。
在可能的前提下，孕妈上厕所最好快去快回，哪怕因此要反复多次去也无所谓，毕竟是为了胎宝宝的健康嘛。
2、不要上公厕
如果有可能的话，孕妈最好不要在公共厕所如厕。
显而易见，外面的公共厕所卫生条件往往不会很好，人流量大，里面充斥着各种细菌病毒。
除了可能的细菌、病毒，公共厕所的地板往往总是有水的，就会比较滑，也容易造成危险。
虽说孕妈也不一定就那么脆弱，但为了安全，还是小心为好。
对于孕妈来说，怀孕后最好避免长期外出、避免使用外面的公共厕所；如果非出门不可，也可以尝试一下成年纸尿裤。
3、不要上蹲厕
现在一般住户家中都会使用坐便器，蹲厕已经比较少见了，只在农村、公寓、宿舍、公厕等地比较常见。
而蹲厕对于孕妈腹内的胎宝宝可是很不利的，尤其是在怀孕晚期，胎宝宝已经慢慢把体位下移到骨盆处、准备出生了，这时候孕妈长时间蹲着就极容易导致胎儿缺氧。
如果孕妈本身就有贫血症状，那就更是不得了，蹲久了再起身往往会出现头晕目眩的症状，很容易摔倒。
为了安全，孕妈还是不要使用蹲厕了。
怀孕是场艰难的修行，希望孕妈们都能顺利度过孕期、安然生下宝宝！
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