每个孕妈都希望自己可以生下健健康康的宝宝，皮肤白白的，粉粉的，多招人喜欢啊。
但是很多人都知道婴儿黄疸，就是宝宝一出生就皮肤黄黄的。
黄疸是一种由于血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。小儿黄疸是必须经历的过程，一般的不需要治疗也能恢复正常，但是如果是属于病理性的话，就要及时治疗，否则黄疸值高的话，时间长了，会导致核黄疸，引发脑瘫的发生，所以核黄疸是黄疸的严重程度。
孕期如何避免黄疸，其实只要在孕期多注意休息，饮食均衡全面。
以下这五种日常食材也可以起到预防黄疸的作用哦，孕妈们可以试试看哦！
第一，绿豆
绿豆中赖氨酸的含量高于其它食物，是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。赖氨酸还可促进发育，提高治理，故为成为营养氨基酸。
此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，适合孕妇吃，还能阻挡黄疸。而且绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇清热解毒和防止妊娠水肿的佳品。
第二，银耳莲子汤
怀孕期间孕妇适量喝些银耳莲子汤是很有好处的，首先银耳和莲子都有美容养颜之功效，因此孕妇喝此汤有护肤之效，能帮助预防孕期皮肤变差;其次银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量。再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还能预防黄疸哦！
第三，鹅蛋
鹅蛋含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养成分，是一种营养价值较高的食物，孕妇是可以食用的。鹅蛋是最好的补脑健脑食品，对胎儿发育有利，并且鹅蛋有去胎毒和预防黄疸的功效。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。
第四，玉米须
玉米须可以促进胆汁排泄，预防胆囊炎、黄疸的发生。怀孕后期，孕妇肾脏负担明显加重，水肿情况逐渐严重，此时适量饮用玉米须茶有轻身利尿的效果。所以玉米须煮水具有利尿止血，降血糖血压等功效。怀孕后，孕妇身体会发生很多改变，很容易患上各种疾病，如高血压高血糖，尿路感染，下肢水肿等，喝玉米须煮水能对这些症状有所缓解，对胎儿和母体来说都是安全的，在孕晚期，还可以对胎毒有一定的作用，常喝玉米须煮水的孕妇产后宝宝黄疸会偏低，但是，也要注意，在孕早期时不要多喝，它具有收缩子宫的功效，容易导致胎儿不稳。
第五，无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。无花果性甘味酸平，有清热解毒、预防黄疸之功效。
【孕期如何避免婴儿黄疸】相关文章：
孕期如何避免胎记08-11
如何避免婴儿乳痂？08-28
孕期吃什么可以避免宝宝黄疸04-02
孕期如何避免体重问题09-14
孕期如何避免高血压11-03
孕期失眠应该如何避免？10-24
孕期如何避免妊娠纹07-30
孕期如何避免营养过剩11-01
孕期应该如何避免营养过剩11-22