进入孕晚期孕妈们需要注意的事情有哪些

时间:2024-09-16 11:01:48 教育 我要投稿

  转眼之间,你的胎宝宝已经在肚子里“借住”7个月了,辛酸痛苦几乎都遇上了,真羡慕那些孕期没有不适,不长妊娠纹,能吃能喝的大肚婆。胎儿发育也非常快,宝宝已经像一颗白菜大小了,此时的胎儿毛发也在增多了,皮肤表面的眉毛、头发、睫毛几乎都形成了,皮肤上还存在一些褶皱,皮肤的表面也有汗腺了。

  准妈妈,你家宝宝的味蕾、虹膜已经初成,因此,胎儿能够感受多种味道,还能感知到光线的明暗变化,宝宝娩出后能辨别出亮光和暗光。因此,可馨育儿说,这也是为什么宝妈会选择印有各种简单图案的黑白卡供宝宝欣赏。现在的胎儿练习了一个小技能,吮吸自己的手指。

  进入到孕晚期,准妈妈调整好心态,记住4个要事

  此时,已经快进入到孕晚期了,准妈妈记得把自己的心态调整好。

  一、孕晚期别忘营养

  迎接孕晚期要有仪式感,来点营养的

  1、7月胎儿的大脑发育到了另一个高峰期,准妈妈记得被一些DHA、EPA,在大脑发育的快车道上为胎儿助力。

  2、准妈妈是否感觉自己的体重增长飞快,营养又不能停下来,可以吃一些低热量、高营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、白菜、苹果等。

  3、准妈妈患上了妊娠糖尿病,要注意让自己的饮食清淡,控制盐分的摄入,把血压控制在合理的范围内,平稳步入孕晚期。

  4、准妈妈常会有肚子饿的情况出现,可备上一些小零食,可以对能量做到及时获得,避免糖分高、盐分高、腌制、煎炸的零食,减少对母子的伤害。

  二、旧衣服该换换了

  1、准妈妈的孕肚的越来越突出了,可备上具有托腹作用的内裤,规避准妈妈腰腹肌肉疲劳导致的腰背不适症状。

  2、有的准妈妈的乳房最近有发胀的不适感,这个时候可更换一个穿戴更舒适的文胸,最好选择有可靠支撑又没有钢圈的文胸,当然,选择运动型文胸也可以。

  三、孕妈运动不要停

  1、接近孕晚期,散步依然是最好、最适合的运动方式,准妈妈可尝试通过瑜伽对腹部、背部肌肉进行舒展,让孕期更好过一些。

  2、孕晚期的营养也不能掉队,体重增长过多的准妈妈也不可伤脑筋节食的方式对体重进行控制,需要根据运动让体重的增长达到正常的水平,散步、孕妇瑜伽这些项目都是不错的,但是,即使舒缓的运动,也要把安全放在第一位。

  四、和眭相处一家亲

  1、孕7月的准妈妈往往没有什么不适感,如果条件具备,给自己拍一套孕妇照吧,多好的时期,同时,也不要忘了准备宝宝出生后穿的小衣服。

  2、拍大肚照时,避免做出危险的摆拍动作,安全第一,不要盲目使用对方提供的化妆品,最好能够自备孕妇专用的化妆品。准妈妈只有更细心,才能给宝宝更安全的外部支援。

  3、准妈妈的孕肚已经足够大了,行动自然越来越不方便,准爸爸注意替准妈妈分享一些事务,帮期按按摩,准妈妈心情好了,胎儿也会跟着高兴起来。

  这段时间对于准妈妈来说还算是比较惬意的,准妈妈与心爱的一起,经过了N年的相知相守,孕育爱情“结晶”,这是上苍恩赐的最好的、无价的礼物!

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