哪些女性特别容易长妊娠纹

时间:2024-09-16 14:26:52 教育 我要投稿

  妊娠纹偏爱人群

哪些女性特别容易长妊娠纹

  妊娠纹也不是人人都会长,它也有偏爱的人群,如果有以下几种情况之一,长妊娠纹的概率会比较大哦。

  ①易胖体质。稍微多吃点体重就会猛涨,整个孕期体重过重。

  ②20岁以下,年龄越低,越容易长妊娠纹。

  ③有家族史,比如妈妈长了妊娠纹,那女儿也容易长。

  ④头胎。

  ⑤多胎。

  如何对付妊娠纹呢

  妊娠纹重在预防,如果你是它的偏爱人群之一,就要在孕期做好“防妊娠纹”的持久战。

  控制体重增长过快

  孕期控制体重极其重要,如果体重增加超过原有的体重8公斤,妊娠纹出现的概率就极高。

  体重如果无节制的增加,还会增加孕妈妈患妊娠期其他疾病如糖尿病、高血压的风险。

  所以,怀孕时每月体重增长不宜超过2公斤,整个怀孕过程最好控制在15公斤左右。

  增加皮肤弹性

  怀孕后,孕妈妈可以坚持散步或者在有教练指导的情况下做做孕妇瑜伽。

  补充维生素,多吃草莓、猕猴桃、橙子之类的水果。

  多吃银耳、猪蹄等富含胶原蛋白的食物,来增强皮肤的弹性。

  使用孕妇托腹带

  托腹带可以说很有用了,除了减轻孕妇妈咪腹部和腰部的重力负担外。

  也可减缓向外、向下过度延伸,有效避免妊娠纹的产生,尤其适合多胎产妇。

  适度按摩

  适度进行按摩,这样不仅可以帮助肌肤恢复弹性,同时还能消除妊娠纹。

  可以在按摩的时候加入一些消除妊娠纹的橄榄油。

  孕妈在用橄榄油的时候可以取适量产品于指腹,然后顺时针涂抹、按摩长有妊娠纹的部位。