先体检
妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先去医院做一次全面体格检查。确定宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。
提前沟通
在断奶前，可以和宝宝多沟通，告诉宝宝：“你现在长大啦，不能再喝妈妈的奶啦。”
循序渐进
每天慢慢减少喂奶的时间和次数，如此持续数周或数月，会使得乳汁分泌渐渐减少，同时加大辅助食品量，慢慢向断奶过渡。
不主动，不拒绝
不主动给孩子喂奶，当孩子需求特别强烈时，可以适量给孩子喂奶。
关注宝宝情绪
在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪。
夜奶最后断
儿科专家说，夜奶要最后断掉。这是因为孩子可能已经习惯了睡前享受喂奶时的舒适与平静，所以夜奶要慢慢断，不能一下子把白天的和夜晚的都断掉。
爸爸来帮忙
在准备断奶时，要充分发挥爸爸的作用，提前减少宝宝对妈妈的依赖。断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，让宝宝逐渐忘记母乳。
通过分析，自然离乳对宝宝和妈妈的好处不言而喻，妈妈既不用忍受涨奶的痛苦，宝宝也不用忍受与母乳突然的分别。当然，两全其美的方法也是需要家人的支持!
宝宝断奶误区
在断奶的时候，宝妈要警惕这三大误区，避免因为错误的方法而造成不必要的麻烦。
1.让母乳“变味儿”
为了让宝宝更快断奶，有的妈妈在乳头上涂上了辣椒水、黄连汁等宝宝难以接受的味道，从而让宝宝厌倦奶水，这是不正确的。这样做不仅不利于断奶，还会让宝宝对其他食物产生厌倦，影响宝宝健康。
2.反复断奶
决定给宝宝断奶，却在宝宝的一次次哭声中妥协，于是又继续母乳喂养。这样反复断奶，会增加宝宝的不安，让断奶难上加难，更不利于宝宝的身心发育。
3.断奶前不添加辅食
有的妈妈在断奶之前，没有为宝宝添加辅食，直接将奶水断掉，这样的做法是不对的。直接断奶，不添加辅食，让宝宝对其他食物缺少适应过程，会对宝宝的身心造成影响。
断奶奶涨怎么办
给宝宝，断奶奶涨怎么办?这是很多妈妈在宝宝断奶时会遇到的问题。事实上，断奶奶涨是一种常见的现象，也是断奶过程中必须经历的一个过程。那么，断奶奶涨怎么办?妈妈如何应对断奶奶涨呢?
一、热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
二、按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
三、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
四、热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
五、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
六、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
七、民间偏方：可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
八、看医生：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。断奶奶涨怎么办呢?建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
断奶后给宝宝吃什么好
有些宝宝在断奶后不吃奶粉，也不吃辅食，怎么办呢?如何全面补充营养?
蛋白质食物对断奶后的宝宝最为重要
断奶不等于宝宝可以随便吃，或者与成人吃一样的饭菜。断奶后饮食安排好坏，直接影响宝宝发育及健康，因此切不可随便。蛋白质食物对断奶后的宝宝比较好，如瘦肉、鱼、蛋等。烹调时应将食物切碎、煮烂，可煮、可蒸、可炖。值得一提的是，牛奶是小儿断奶后的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给小儿身体发育所需要的各种营养素。
断奶后宝宝如何进食呢?一般每天4-5餐为宜。早餐要保证营养，如牛奶、鸡蛋等，午餐清淡些。刚断奶的宝宝在味觉上不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，婴幼儿不宜吃辛、香、麻、辣等强刺激性的食物，特别是调味品。
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