宝宝白天睡觉拉不拉窗帘
宝贝白天睡觉时，室内可保持正常的日光照射，家长不必关窗帘，也无需刻意停下日常活动。宝宝夜间入睡时，家长则需要保持安静、调暗室内灯光，帮助宝宝变换感觉(由白天进入夜晚)，防止宝宝黑白颠倒。
1.宝贝迟迟不肯入睡
妈咪首先要知道没有一个宝贝会主动要求上床睡觉，导致宝贝不肯入睡有N多个理由：白天的活动量不足，以致晚上精力过剩;午觉睡得太长或太迟;宝贝不愿意和妈咪分开睡……妈咪一定要细心观察宝贝不肯上床睡觉的真正原因，然后采取相应的方案来解决这个问题。
解决方案
●白天帮宝贝做充足的运动，不要用小睡填补夜间睡眠的不足，晚上入睡自然就容易了。
●宝贝每晚上床睡觉的时间要固定，珍惜睡前时光，比如妈咪给宝贝讲故事、帮助宝贝按摩头部或全身，或者安安静静地和你在一起。对宝贝来说，这些都是非常重要的睡前例行活动，逐渐养成习惯就容易入睡了。
●妈咪不要过度紧张，每隔几分钟就去看看宝贝睡着没有，以致宝贝处于持续的清醒状态，期待着大人去看他，或者以哭闹来要求妈咪去看他。
●午睡时间应有限制，如果宝贝迟迟不醒，妈咪可以有意识地叫醒他。
●妈咪不要用上床睡觉作为处罚宝贝的手段，也不要在临睡前斥责宝贝，可以哼着轻柔的歌曲陪他一起入睡，之后再悄悄离开。
●为宝贝布置一个舒适的睡眠环境，如：柔和的灯光，舒缓的音乐，柔软的布玩具等。
2.宝贝夜间频繁翻身醒来
宝贝夜间睡觉翻来覆去总是不安稳，这里面的原因也有很多：可能是缺钙所致，也可能是水喝得过多而致尿频，亦或是做梦、生病等其他原因。妈咪除了要细心观察宝贝找到解决方案外，还应该明白小宝贝还做不到一觉熟睡到天亮。
解决方案
●带宝贝到医院检验是否存在缺钙等问题。宝贝睡前不要喂太多的水，最好提前喂水，与睡眠隔开一定时间，以免夜里因多尿而影响其睡眠质量。
●观察宝贝白天是否太累或者受到强烈刺激等，这些刺激会使他夜间频繁醒来。
●最好让宝贝的小床离妈咪近一些，在宝贝有动静的时候，妈咪先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝贝睡醒了，他需要你。如果宝贝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，妈咪只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来，妈咪可以轻轻地抚摸或拍拍他。
●宝贝频繁翻身还有可能是床垫不舒服或被子太厚，睡觉时穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等，需要妈咪仔细甄别。
●观察宝贝是否有身体上的不适，尽早发现及时治疗。
3.宝贝夜间醒后很难入睡
夜间醒后不再入睡的宝贝是因为还没有养成良好的睡眠习惯，或者因为白天睡得太多，或者是还不明白“夜”是用来让自己“茁壮成长”的。
解决方案
●坚持将宝贝放回小床，别与他玩耍，让他明白晚上是用来睡觉的，而不能做任何其他事情。
●为宝贝定一个合理的起床时间，与他入睡的时间相隔11~12个小时。如果宝贝醒得太早，不管他多么清醒，也别抱起来。妈咪可以坐在小床边静静地陪着宝贝，尽量不要和他说话，眼睛也尽量不要看着他，这样他就会重新入睡。到该起床时，再拉开窗帘，和他说说话，让他知道白天到了。
●宝贝醒得早也许是因为饿了。如果临睡前喝奶所提供的热能已经不足以让宝贝一觉睡到天亮，妈咪可以再给宝贝喂一次奶。
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