一、宝宝身高因素影响
1、基因遗传
遗传是有铁律的，其中孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
2、生育时间
最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
3、失爱环境
孩子身高跟情绪与身体激素分泌有关，激素释放的多寡会影响身体的变化。根据研究发现，从小在缺爱环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小。
4、核心营养
赖氨酸对孩子身高的影响很大，能够有效促进生长激素的分泌，同时它还会刺激ALP（骨碱性磷酸酶）、TGF-b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等促进骨骼细胞生长的物质。
5、早熟问题
早熟的孩子骨骼会发育超前，而骨骼发育超前则透支，比如早熟奶粉事件，除了饮食以外，就是性开放和性诱因越来越多，而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息，这些都加重了性早熟的发生。
6、疾病用药
有些孩子患上严重的生理疾病，如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外要警惕在服用特殊药物时，应警惕它的副作用，看清说明书和服用紧急再食用，药方和药量也同样要注意。
7、锌的缺乏
锌参与DNA复制。如果孩子缺锌了，DNA复制速率会很明显变慢，而缺锌的孩子细胞生长会偏矮，骨骼生长自然会受到影响。
8、饮食健康
饮食营养，对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病，见解导致营养的均衡和全面性。
二、健康饮食打造高度
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，容易让成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的，所以多喝牛奶是不会有坏处的。
2、鸡蛋
蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
3、菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
4、橘子
富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
5、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
6、胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，可以做成不同菜肴。比如榨成果汁喝，或者炒菜时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味，营养也更丰富。
7、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
温馨小贴士
想要宝宝长得高，家长就要在饮食和锻炼上费心，让宝宝喜欢上这样的方式，更加的长高。
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