宝宝含饭的各种原因
1、咀嚼吞咽力差:宝宝不是天生就会咀嚼吞咽的，他要有一个学习的过程。有的孩子虽然已经三岁，但还是会把饭菜含在嘴里，那么就有可能跟幼儿长期吃流食、细软食物有关。这些食物都不能让宝宝充分锻炼咀嚼吞咽能力。
2、肠胃功能不强:有的宝宝在出现感冒或是肠胃功能不佳的情况下，就会出现含饭情况。如果宝宝有蛀牙，为了不在吃饭时候感到疼痛，宝宝也会含饭。
3、引起父母注意:有的时候幼儿含饭就是想引起家长的关爱与关注，如果宝宝将含饭与关注连接在一起，那么含饭行为就被强化。
4、宝宝已经吃饱:宝宝如果已经吃饱，而家长还会逼着宝宝继续吃，这时候宝宝就会含饭来抗议。
宝宝含饭的不良影响
1不利于生长发育
经常含饭的宝宝常因吃饭速度慢导致摄入食物量少，身体不能获得足够的营养素，有时甚至发生缺乏某种营养素的状况。
2不利于牙齿的健康
含饭容易腐蚀牙齿，引起龋齿。此外，还会降低乳牙的使用率，影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育，导致一系列口腔问题。
3不利于语言的发展
经常含饭或咀嚼不充分，都会影响口腔肌肉的力量和舌头的运动能力，对发音不利，尤其是一些卷舌音的发音将变得极为困难。
4威胁生命安全
曾有报道，某幼儿因口中含着一口饭菜入睡，导致饭粒阻塞气管而窒息。因此，当宝宝有明显睡意时，就不要再让他吃东西了。
其实宝宝含饭问题如何解决的
1、帮宝宝练习训练咀嚼功能
如果想要发展训练宝宝咀嚼与吞咽能力，最好是在宝宝6到12个月中进行。家长在这时可以适当给宝宝添加一些辅食，在保证营养平衡的同时也要考虑到食物的硬度，这样才能训练宝宝咀嚼能力。
家长在跟孩子一起吃饭时，一定要让孩子看到你咀嚼与吞咽的过程，这样宝宝才会模仿，自己跟着做这些动作。
2、控制宝宝吃饭时间与分量
家长要固定宝宝吃饭时间，不要让孩子吃得太久。可以在吃饭前跟孩子做约定，比如饭后20分钟可以玩玩具、看电视、看书等。每餐的食量家长要把握好，吃饭时要观察孩子的表现，如果已经吃饱他就会不吃或者是把饭含在嘴里。
两餐时间最好保持在3-4小时，这样可以胃里食物有足够时间消化，家长可以带宝宝多去户外活动，促进体内饭菜消化，控制孩子吃零食，让宝宝在吃饭前有一定的饥饿感。
3、放手一搏 让宝宝独立吃饭
家长如果想要孩子学会吃饭最好满足其愿望，放手让宝宝自己吃吧，不要再去喂他。但是需要提醒各位的是，宝宝自己吃饭时会将饭菜弄得到处都是，家长一定要有足够的耐心。
把握好宝宝咀嚼训练关键期
6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。所以，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。
6个月左右
训练重点：吞咽
辅食特点：糊状、泥状
可选辅食：米糊、果泥、蔬菜泥、鱼泥
学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4~6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、果泥等。
刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。
7~9个月
训练重点：尝试咬碎或咬断食物
辅食特点：糊状、泥状
可选辅食：菜泥、较粗的果泥、豆腐与稀饭等
提供更为多样化的辅食，辅食形状更硬或更浓稠些，如菜泥、较粗的果泥、豆腐与稀饭等，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌发。
已长牙的宝宝，可以提供一些自己手拿的食物，例如水果条、小吐司、磨牙饼干、烤馒头干等，通过咬、啃这些食物，刺激牙龈，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，也及时训练了婴儿的口腔咀嚼功能。
10~12个月
训练重点：咬、嚼
辅食特点：较细软的固体
可选辅食：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。
宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段，但不易消化或太油腻的食物不适合让宝宝吃。可以选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物，如软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。
给宝宝喂饭时，妈妈不妨另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃，以训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。三餐渐进改以辅食为主，牛奶为辅，一天约提供3～4次辅食，2次牛奶。分阶段训练宝宝改用水杯喝水。
12个月以上
训练重点：咀嚼后的吞咽
辅食特点：较粗的固体
可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物
随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。
家长要做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家长要逐步指导小孩独立进餐，切不可家长喂食，或长期用奶瓶饮水、饮奶。
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