胎毒会导致宝宝黄疸高、起湿疹、便秘等，要想去胎毒，妈妈在怀孕期间要注意均衡搭配饮食，少吃辛辣油腻食物;保持充足的睡眠和良好的新陈代谢，不要乱服“清胎毒”药物。
(1)怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期。
(2)每天一定要喝足8杯水。
(3)注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。
(4)孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。
(5)切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妈妈饮用，盲目服用有隐患。
(6)不吃不新鲜的海产。
(7)保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。
(8)避免或尽量少吃平时没有吃过的东西。
(9)如果妈妈是过敏体质，建议去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。
孕妈怎么判断自我是否有胎毒?
(1)自感干热,容易发烧.确定自己是有胎火的征象时再考虑清胎火,而不可随意清除.
(2)手心,足心常感觉发烫;
(3)睡眠质量差;
(4)皮肤容易长痘痘;
(5)小便量比较少;
(6)常常口干舌燥;
(7)嘴唇容易发干,起皮,出血;
(8)经常便秘;
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