什么时间适合的晒太阳
晒太阳的时间，一般在上午9-10点和下午3-4点较为合适。而无论春夏秋冬，上午10点至下午3点这段时间的阳光强调最大，应该尽量减少户外活动。
适当晒太阳
适当晒太阳以舒适、不损伤皮肤为度，因为过度的日晒反而有害健康，长时间过强的阳光紫外线照射，可能出现日晒伤，让皮肤过早起皱和老化或者长雀斑，也可能诱发多形性日光疹、光线性痒疹，严重的甚至诱发皮肤癌。美国儿科学会也提醒6个月以下的婴儿应避免阳光直射，以降低皮肤癌的发生风险。
怎样才能正确晒太阳
1.新生宝宝还太小，不能抱到室外直接晒太阳，可以选择是室内，但是要打开窗户;
2.给宝宝晒太阳，每天晒1-2次，开始时间要短。晒太阳要循序渐进，开始只能是一部分，如脚、腿等。然后再慢慢增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，晒太阳时可戴遮阳帽;
3.晒太阳时，给宝宝选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，需要给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身;
4.给宝宝涂防晒霜。在宝宝身体的裸露部位，比如脸上和手上涂少量的防晒霜。要选择物理性防晒霜。物理性防晒霜可以反射紫外线，能避免紫外线直接接触皮肤。而且不会被肌肤吸收，刺激更小，适合宝宝使用。
误区：宝宝晒太阳就能补钙
晒太阳和补钙，是曲线救国的关系。太阳中的紫外线，可以促进人体皮肤合成维生素 D，而维生素 D 又能促进钙的吸收。所以，通过晒太阳来「补钙」，并不是直接补，而是通过补充维生素 D，促进钙的吸收。但是!这不代表晒太阳就是宝宝补充维生素 D 的首选。尤其是宝宝的皮肤特别脆弱，如果阳光中紫外线过强，或晒太阳时间过长，会给宝宝带来伤害。WHO 建议，12 个月以下的宝宝应该一直呆在阴凉处，避免直接接触阳光。
误区：晒太阳能退黄疸
晒太阳对消退黄疸有一定的帮助，但如果只晒太阳来消退黄疸，那晒太阳的强度和时间，足以让宝宝晒伤还退不完所有黄疸。新生儿黄疸，主要靠“多吃多排”，晒太阳主要是辅助，并不是主要退黄疸的方法。
宝宝晒太阳的姿势
有些妈妈给宝宝隔着衣服，隔着玻璃晒太阳。事实上隔着玻璃和衣服晒，紫外线不可以百分百穿透障碍物，起不到促进身体合成维D的效果。在保证宝宝暖和的情况下，露出宝宝的手、脚、脖子等，让阳光能够直接接触到皮肤才有用;
建议使用防晒产品，使用防晒指数SPF 15+ 的防晒霜，每隔两个小时擦抹一次;不满6月龄的宝宝不要在太阳下直晒，建议在树荫等有遮挡的地方晒。
6月龄以上的宝宝使用遮阳物，穿上适当的衣服，戴上遮阳帽、遮阳眼镜、涂防晒霜，一定要注意避免阳光晒到眼睛;避开上午10点至下午4点时间段，确保每次外出活动的时间少于45分钟，及时给宝宝补充水分。
过度晒太阳会造成什么伤害
1.会灼伤皮肤，轻微的情况下皮肤变红、变黑、脱皮、严重的话会出现疼痛的水泡;
2.对视力有害，可以导致视力下降，甚至最终失明;
3.过度暴晒会引发皮肤癌;
如何判定宝宝晒伤
1.宝宝的皮肤被晒得很红、发烫，跟被遮挡起来的部分有明显的分界线;
2.晒到的局部皮肤出现脱皮，或者小水泡 / 小红疹;
3.宝宝时不时触碰晒到的部位，觉得晒到的部位痒或痛，或拒绝被人碰触;.
宝宝被晒伤处理措施
1.擦洗宝宝身上的汗水、灰尘，并及时给宝宝补充水分;
2.棉毛巾吸满清水，在晒伤部位湿敷半小时，安抚晒伤皮肤;
3.用温的清水洗澡，镇静舒缓被晒伤的皮肤;
4.晒伤24小时后，在晒伤部位涂抹薄薄一层婴儿润肤露，保湿皮肤。
5.若有水泡，水泡部位应避免被刺破，轻柔地清洗后局部外涂莫匹罗星软膏预防感染，一日两次。若不慎弄破水泡，应清洁消毒后外涂莫匹罗星软膏，使用无菌透气的纱布进行包扎，不要使用带粘胶的绷带等包扎，以免对晒伤后的敏感皮肤造成新的伤害。
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