仰睡
美国儿科学会最新的安全睡眠指南中提到，仰卧是最安全的睡姿，无论白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，一岁内的婴儿都要仰着睡。因新生宝宝抬头、翻身能力还没发展好，趴睡很容易堵住口鼻，引起呼吸不畅，也容易让宝宝过热，会增加婴儿猝死综合的发生风险。要知道，美国每年有3500个婴儿死于与睡眠有关的问题，其中就包括婴儿猝死综合征(SIDS)。但有人妈妈会说对于刚吃了奶的宝宝来说，仰睡非常容易发生呛奶。其实，仰卧并不会导致婴儿吐奶被呛入气管窒息，因为婴儿气管的生理结构和机制会天然防止这个问题的发生。
从上图可以看到，宝宝仰卧位时，气管在食管上方，即使有反流，液体也会因重力作用进入处于下方的食管，而不会进入气管引起误吸。还有妈妈会担心仰睡把头睡偏怎么办?关于这个问题，爸爸妈妈们可以在宝宝清醒的状态下，练习俯卧抬头动作有利于促进发育和预防扁平颅。
侧睡
侧睡相对也没那么安全，因为不稳定，宝宝随时可能会从侧睡变成趴睡。而且宝宝侧睡猝死综合征的发生率，是仰睡的8.7倍!如果宝宝是侧卧位的姿势，气管就会处于食管的下方，或者处于水平位置，返流的液体进入气管的可能性增加，那么误吸的危险性也会升高。若床上还有柔软的毛绒玩具，枕头、毯子等也容易造成窒息。
在美国儿科协会的调查中，我们看到9073例与睡觉相关的婴儿死亡中，有72%发生在0-3个月宝宝身上，有1024例发生在沙发上。当宝宝脸朝下或侧睡时，极易被杂物堵住口鼻，造成窒息。其实侧睡，还有一个我们忽略的问题，那就是长时间侧睡，很可能使宝宝发生扭脖子(或是“落枕”)。
趴睡
有些宝宝很喜欢趴着睡，趴睡是一种很自然的自我保护睡姿。而且宝宝会觉得这样睡更有安全感，睡得更踏实。可是1岁内的婴儿各方面能力比较弱，没有自我保护的能力，趴着睡容易发生各种意外。尤其是小月龄的宝宝，头部重，还不能自如的翻身砖头，如果趴睡捂住口鼻，不能及时翻过来，很可能造成窒息。
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