1.摄入重口味食物，补汤喝太多
饮食是孕期特别需要注意的一项。特别是患有糖尿病的孕妈们，对于孕妇而言，高糖高盐都是存在极大风险的，很多准妈妈容易嘴馋，喜欢吃重口味料理或甜食，这样不仅容易加重自身的肾脏负担，还会对羊水质量造成一定影响;而摄入补汤太过频繁，造成羊水过多，也不利于胎儿健康成长。很多孕妇会说，那上边说羊水少了不好，羊水多了不是挺好的嘛。其实羊水太多也不是好事，很容易发生脐带脱垂、胎盘早剥、早产的情况。
2.情绪波动过大
准妈妈在孕期会面临各种挑战，随着激素分泌的加剧，遇到一些不顺心的事情，极其容易产生情绪波动。这个时候孕妈应该尽早调整心态，因为情绪的好坏同样影响着羊水的变化。如果孕期情绪比较稳定，每天笑口常开，羊水的质量也会比较高。反之，如果情绪起伏不定，波动过大，也会让羊水质量受到影响，不利于胎儿发育。都说胎儿和妈妈是心连心的，养成积极乐观的心态，对于宝宝的影响也是十分正向的。
3.孕期太过劳累
如果羊水是正常的，就会是很清澈的。但是到了分娩前1-2周，胎儿发育趋于成熟，胎脂就会慢慢脱落进入羊水。这时的羊水看起来像牛奶一样，已经变得不再那么清澈了，这就表示胎儿快要发动了。但是如果孕妇太过劳累的话，很容易导致胎儿宫内缺氧。而胎儿缺氧严重的话，就无法控制肛门的排泄。这样排出的粪便就会污染羊水，胎儿会陷入危险境地。孕妇千万要注意不要太过劳累，多休息。
综合宝妹所述，孕期无小事，平常你觉得无所谓的事情对于胎儿可能造成难以想象的危害，准妈妈们应该尽力避免。在了解清楚缘由之后，要时刻监督自己，在饮食、工作、心态等方面做好平衡，不要等到踩了“雷区”才后悔。所以，提前学好相关知识，这样才能有效的预防出现不可控的事情。
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