宝宝作息时间怎么调整

时间:2024-10-13 07:03:31 教育 我要投稿

  第一个阶段——使宝宝稳定的时期(从出生到第8周)

宝宝作息时间怎么调整

  对于初为人母者,每天的生活规律是:以清晨喂奶开始,直到晚上喂奶。一般来说每次喂奶的时间大约相隔2.5~3个小时,在2.5~3个小时之间的任何时候都是可以接受的。这样的周期在一天中不断重复。在24小时之中,你平均喂宝宝8次(或以上),此期主要目标是使母乳的制造能够教会宝宝如何吸奶。

  当你的宝宝的日常规律建立了,可以开始考虑你日常活动的时间,如买菜、工作、运动、家务等。你要配合宝宝的需要来计划日常的活动,这样做是比较实际的。

  第二阶段——夜晚延长的时期(第8~15周)

  在这第二个阶段,喂母乳的宝宝夜晚的睡眠会适当延长。如果让宝宝睡得太久,你的乳房只有在白天时才能得到刺激。如果你喂母乳,且担心你母乳的供应量减少,我们建议你在这个阶段晚上不要让宝宝睡超过10个小时。在这个阶段,宝宝晚上的睡眠将调整到接近晚上那一次的喂奶时间。大约在第13周结束时,你的宝宝应该一天吃4~6餐。

  第三阶段——白天延长的时期(第16~24周)

  通常大约在第16周和第20周之间,在这第三阶段,大部分的宝宝晚上睡l0~11个小时。再一次提醒,喂母乳的妈妈必须继续留意母乳之供应。如果你担心母乳不够,白天需要增加一次喂奶。

  在大约第24周,开始给宝宝添加辅食了,你宝宝吃饭(奶)的时间应该慢慢跟上其他的家人:早餐、中餐、晚餐,及在睡觉以前喂奶,这次的喂奶是他一天中的第四或第五次。

  当你开始喂宝宝固体食物,请注意,你不是再增加喂宝宝的次数,你只是在宝宝吃早餐、中餐、晚餐时再加上其他的食物。

  喂母乳的妈妈在继续喂母乳期间,试着维持一天喂4~5次母乳;如果你喂的次数比这少,母乳可能会有所减少。

  第四个阶段——延长的生活规律(从第25~52周)

  宝宝6~12个月之间,一天应该有两次的小睡,一次在早上,一次在下午,平均每次睡1.5~2.5小时。如果你有母乳,仍要坚持一天喂哺4~5次。

  留意您的宝宝是否在吃奶时睡着,因为新生儿常在还没有吃完奶的时候便含着乳头或奶嘴睡觉。父母的工作是使宝宝维持清醒,直到喂完奶。您可以按摩宝宝的脚趾头,轻柔耳垂或和他说话,总之,努力使宝宝清醒,直到其吃完奶。

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