一、用外力。
就是轻轻地推或者拉，没有什么姿势和部位的讲究，转他的头、扶着他的背、腰、屁股推一下，或者拉着胳膊或腿转动都可以。让他反复翻，可以从俯卧翻成仰卧，也可从仰卧翻成俯卧。
有的妈妈把宝宝的一条腿放在另一条腿上，带动身体侧过去再翻身，都是很好的办法。
二、用玩具。
逗引他，玩具有声音更好。妈妈拿着玩具不断变换方位逗宝宝去抓。在从仰卧翻成俯卧过程中，可以先逗得他从仰卧翻成侧卧，然后再拿远一点，宝宝伸手抓的时候，上面的肩部带动身体翻动，努努力就变成俯卧了。完成动作后就奖励玩具给他玩。
在与宝宝一起做翻身操时，妈妈们要注意的是：
一、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝，避免在练习的过程中，因为勉强宝宝而留下心理阴影。
二、这是循序渐进的过程，不可急躁。每天花的时间不用多，几分钟就可以了。
三、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
四、这时您要注意床的布置了。您不在宝宝身边的时候，如果他偶尔翻过去，可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏，防止他掉下；被褥、床单要平整，不要有引起宝宝窒息的塑料布之类不透气的东西；床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。
帮宝宝学翻身，也是帮他认识更加丰富的世界，这时家里的各个方向都在他的视线之内了，对于宝宝来说，这是很有意思的事情。爸爸妈妈们只用付出一点耐心，宝宝就能够获得自由了。让我们一起与宝宝做翻身运动吧！
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