良方一：清淡饮食
因为宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”或者是吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。这就需要我们在饮食上多下些功夫了。宝宝在饮食上以清淡为主，适量的可以加些肉类。主要的蔬菜可以选择：豆芽、白菜、莴笋、百合等，做的时候可以参考一些美味的菜谱来做。这样既诱人，又营养。还可以做一些去火的汤和粥类，添加粗粮可以促使宝宝胃肠蠕动，有助于消化吸收。
良方二：去火药
宝宝上火了，还是要及时的用药。因为宝宝如果不及时的用药，上火严重了会因便秘导致体内毒素淤积而抵抗力下降，易感冒、消化不良；吃不进，影响食欲，使儿童正常营养供应不足，影响身体发育；咽喉肿痛会引起上呼吸道感染，扁桃体发炎，更严重会引起儿童中耳炎等。
良方三：日常护理
家长要培养宝宝喝白开水的习惯，补充儿童体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳，从而引发虚火上身.
掌握了这三个宝宝去火良方，家长们就胸有成竹地对付宝宝上火了。
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