一、选择最好的的时间
抚触应该在宝宝情绪稳定时进行，如果宝宝感到烦躁或者哭闹，抚触只会给宝宝带来反感。另外吃饱时、太饿时都不适宜做抚触，最佳的时间是在两次喂奶之间。对于新生宝宝来说每次抚触一般不超过5分钟，随着宝宝慢慢适应慢慢长大，抚触的时间可以增加到15~20分钟。
二、做最充足的准备
抚触前，应选择环境安静，光线柔和的房间，另外室温最好维持在25度左右，对宝宝来说，这是一个比较适应而又不会着凉的温度。另外，妈妈也有一些准备工作要做，比如一边和宝宝说说话一边温暖自己的双手，在手部涂上婴儿润肤油以作润滑，母婴编辑推荐妈妈们使用强生婴儿润肤油，它使用天然优质矿物油，是许多大医院给婴儿做抚触时的首选产品，除了能防止弄伤宝宝娇嫩的肌肤外，还能让宝宝的肌肤远离干燥。
三、用最专业的手法
抚触的手法网上有很多视频教学课程，妈妈们可以在线观看视频或购买光盘进行学习，总的来说抚触的顺序是：前额--下颌--头部--胸部--腹部--双上肢--双下肢--背部--臀部。
四、做最贴心的抚触
由妈妈进行抚触，对宝宝来说还有一项好处，就是妈妈可以根据宝宝的响应来判断宝宝是否感到舒适，从而调整抚触的顺序或手法。另外，只要注意保护好宝宝的头颈、腹部和关节处防止受伤，妈妈自创一些手法对宝宝进行抚触也未尝不可。
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