孕期常倾诉 有利抗忧郁

时间:2024-11-22 13:13:06 教育 我要投稿

  孕期常倾诉有利抗忧郁忧郁。是人类健康的大敌,有些孕妇在特殊时期容易患神经衰弱,内分泌紊乱,发生高血压及心血管等疾病。同时可大大降低人体的免疫力,招致癌症等。而放声倾诉,正是这一系列疾病的良好预防药。

  孕妇由于妊娠的关系,有些事容易疑心,在家庭中可能为一点小事而闷闷不乐,有时因为生理上的原因而郁闷,有时,在生活上,或饮食上照顾不周,或有所疏忽,孕妇便不开心,遇到这种情况,孕妇不要老是放在自己心里,可以找自己亲近的朋友谈谈自己生活中的不悦之由,这样“竹桶倒豆”,把放在肚子的话全部说出来,自己如释重负,心中会痛快些,会得到他人的安慰,帮助解除思想上不愉快和想不通的问题。情有千千结,解除思想上的疙瘩,也算解除一个结,“把苦闷讲给朋友听,一个苦闷就会变成半个”,这句话很有心理意义。

  总之,当遇到麻烦和不顺心的事,孕妇不可忧郁压抑,把心事深埋在心底,而应将这些烦恼向值得信赖、头脑冷静的人倾诉,甚至可自言自语。倾听的人应热情诚恳,循循善诱。

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