出现了离婚的念头怎么办？生活总是有很多困难的，也许，在某个失望的时刻，你也会想要离婚，恨不得马上就逃离这个家，但是在做出离婚这个决定之前一定要理性，下面分享出现了离婚的念头怎么办？
出现了离婚的念头怎么办1
1、短暂的冷静：可以分开住一段时间，彻底冷静下来再考虑离婚的事情。
2、长期的解脱：自己有没有问题？如果有，为了避免后悔，建议改变自己，尝试挽救婚姻。如果没有，可以离婚了。
3、就是想离一次：心理需要治疗，可能是家庭压力过大，要有较好的排压习惯。
离婚要想清楚的事情：
1、判断离婚是冲动还是抉择。
心理学家曾说，关系再好的夫妻，一生也有200次想要离婚的念头，觉得他不好了，不开心了，在婚姻里感觉找不到自己了，这些其实都是很正常的情况，很多夫妻也和你一样，你其实并不孤单。
这时候，最重要的是梳理你们之间的婚姻关系，看看是哪一个点，成为了你想提离婚的激发点。
2、想离婚的'背后，是否还藏着渴望。
人通常都会压抑自己的渴望，最渴望的事情，会用最讨厌的形容说出来。
当你很想和他说离婚的时候，你有可能是真的想离开，也有可能是通过提离婚来发泄内心的委屈，好像这样就能把过去的痛苦一次倾泻出来，让他也体验一下失去你的紧张感。
然而，很多时候这句话的潜台词是，我需要你，我很难受，我希望你能看见我的情绪。
3、梳理这段感情走下去的可能性。
所有的婚姻经营，不外乎这一个核心：情感需求相互满足。
只是，很多婚姻里是没有“互相”这个前提的。
一种是，我们都很容易对婚姻有过于理想化的期待，把本来应该自己去承担和处理的情绪、想法，统统丢给了伴侣，觉得能够解决这种问题，才叫做接纳，叫做真爱。
而第二种是，过于压抑自己的情感需求，只满足了对方，却满足不了自己。不期望他好，不期待他付出，但你的心里会不会很委屈呢？
能一直走下去的关系，都不是一帆风顺的。每次想离婚的冲动出现，都是在提醒你，你其实并不满意现状，而这正是你们改变沟通方法，优化相处模式的最好时机，跨过三到四次这样的坎，你们的婚姻就会变得稳固牢靠。
出现了离婚的念头怎么办2
人一旦有了离婚的念头怎么办
1、婚姻出现问题，就像工作出现问题一样，应该积极补救，而不是放弃。
人生有起起落落，婚姻有分分合合。没有人的婚姻是一帆风顺的。当婚姻出现裂痕的是，你就告诉自己，婚姻就像工作，办法总比困难多。当你还在乎这个工作的时候，就别轻易放弃，否则找工作也很难。
很多工厂里，有这样的标语：“今天工作不努力，明天努力找工作。”婚姻也是一样，今天不珍惜爱人，明天就到处找人爱。那些说一辈子都单身算了的人，其实内心是害怕孤独的，孑然一身，也是没有遇到合适的人。
谁结婚，不是因为爱情？只是后来弄丢了爱情，趁现在还没有闹到离婚，试一试寻找爱情，也许还来得及。
农村有句俗语，“小洞不补，大洞一尺五”。婚姻的矛盾，开始肯定是一个“小漏洞”，只要不是听之任之，一般可以修复，如果你“不闻不问”，那就越来越大的裂缝，直到有一天，“神仙也救不了你”。
2、婚姻的真实情况，就是和谁过，都一样，都是烦恼和幸福各占一半。
其实，你离婚了，又能怎样？俗话说，“夫妻还是原配好。”真的要二婚了，你就明白了，什么叫搭伙过日子。和谁过，都是互相依偎，互相取暖，如果谁的心冷了，就不爱了。
家家都有一本难念的经！你以为婚外才有真爱，殊不知，婚外的爱情走进了婚姻，也有家庭的烦恼，也会感觉苦不堪言。多少人的婚姻，都是凑合凑合，就过了一辈子；将就将就，就是一生一世。
当恋爱的激情过去了，留下来的就是平淡相守，没什么好稀奇，也不值得天天思念。也许你已经有了“天天思念的人”，那是因为“距离产生美”，如果天天相处，其实还不如“眼前人”。
婚姻里，一半是烦恼，郁闷，一半是幸福，温暖。关键是你看事情的角度不同，还有你所体会到的东西不同。烦恼和幸福，是可以转换的，只要你的思维模式转个弯，总会发现，前方是“柳暗花明”。
3、一个巴掌拍不响，所有的错误，都是两人的责任。
不是一家人，不进一家门。别总是把错误归结到别人身上，要知道，谁犯错，也许都是因为家庭不够温暖，互相自己缺少交流。
人与人的隔阂，往往就是从“一个不问，一个不说”开始。夫妻没有隔夜仇，如果过夜了还是斤斤计较，那就总要人主动“服软”。
爱情就是这样，“一个人的寂寞，两个的错。”总要有人低头，两个人一起驱赶寂寞，婚姻才会温暖到头。
那些互相抬杠的夫妻，最容易离婚。一言不合，卷铺盖走人。夫妻都是一家人，千万别“大眼瞪小眼”，你越看对方的`缺点，越是缺点满身都是。幸福的夫妻，都是“以柔克刚”，矛盾来了，有人低头就好了，哪有什么“深仇大恨”？
4、离婚了，对谁都没有好处，但永远都没有“后悔药”。
也许，你可以潇洒地和枕边人说再见，再也不见。但是你不是为了一个人而活，你还有孩子需要照顾，那份感情，如何可以割舍，你就忍心吗？孩子是无辜的，当孩子眼睁睁看着你，或者有一天打电话给你，说“我好想你”的时候，你如何回答？
如果你没有孩子，但你还有父母、兄弟姐妹、七大姑八大姨，还有朋友的感情，你该如何处理，大家就此变成陌生人？也许，夫妻相处久了，很多朋友都成为了共同的朋友，大家如何面对，会不会很尴尬。
很多人在离婚之后，才懂得“夫妻还是原配好”。但一切都太晚了，因为回头看的时候，别人已经走进了下一段婚姻。
也许，是你觉得过不下去了，要离开。但离开了，去哪里寻找幸福呢？“半路夫妻，各留一手”，这句话不一定都对，但肯定反映了很多二婚夫妻心中的苦。
我劝你：不到万不得已，别轻言“离婚”。婚姻也许没有你想象的那么完美，但离婚永远比你想象的更加糟糕。
当你有了离婚的念头，就看看以上四句话，别冲动，冲动是魔鬼；别自以为是，学会低头。
“少年夫妻老来伴。”也许，多年以后，你会感谢当初的自己，当初没有离婚，而是“委曲求全”。
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