中年丧夫怎么走出痛苦，人生的一生，太多是你无法预料到的事情，你以为陪在你身边的人会很久很久，说不定哪天就离开你了，这真的是一生的暴风雨，那么下面跟大家分享中年丧夫怎么走出痛苦。
中年丧夫怎么走出痛苦1
一个健康的身体
海子说：从明天起，关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开。然而海子已经走不到明天。
我们关心粮食和蔬菜，就从今天起，从现在起！春已暖，花在开。我们要关心食物，我们要有一个健康的好身体，去拥抱春天，看大海看花开。
梭罗能在瓦尔登湖畔自给自足地生活了两年多，自己搭房子锄草种豆，与大自然零距离和谐相处。他说：我最大的本领是需求很少。
也因为如此，湖畔简陋的离群索居成就了世界文学史上不朽的自然经典《瓦尔登湖》，被奉为人类祟尚自然最纯洁的天堂，得到全世界的敬仰。
我们大可以遵循大自然的规律，保护宇宙地球给予我们的美好环境，生灵万物休戚与共。我们健康的身体得益于天然常规的食物养料，而不是猎奇心态下畸变残忍的占有欲和优越感。
看过了生命的诞生、成长和终结，对生命的感知该是悲悯和良善的。于自己、于大自然的生灵万物皆是。
拒绝野味，声讨一切违背自然残害生灵的屠戮猎杀与买卖。万物有灵，草木有心，应常怀敬畏。人类站在食物链的最顶端，不能因为美食的饕飨成为其它生命的刽子手和终结者，否则与禽兽无异。
中年的饮食，是细水长流里一蔬一饭的健康，管好自己的嘴，以防病从口入。
一颗坚强的心
中年丧夫的女人，经历过生老病死、悲欢离合，时间消耗不起，身体消耗不起，钱财更消耗不起。没有一颗坚强的心，如何在破败的废墟上萌发再生的勇气？
以泪洗面或许能得到同情和怜悯，却不能帮你解脱生活困境；萎靡不振只会把你拉进深渊，见不到光明。穷在闹市无人问，富在深山有远亲。这本来就是很正常的，不必怨天尤人。
丧偶的中年，人生已经过半，不惑也好，认命也罢。拥有一颗坚强的心，树起独立生活的自信，让孤独和痛苦成为一种成长的力量。
已经身在谷底，没有比丧偶的现状更加糟糕了。那就抬起头来，一切向上看、向前看，朝向阳光温暖的地方，任它后面拖着长长的阴影。
靠着一瓶辣酱闯天下的老干妈陶华碧，早年过着贫苦的生活，婚后没几年丈夫病逝，她带着两个孩子外出打工。摆地摊、开饭店，凭着一股不怕苦不服输的劲头，将一瓶辣酱做到了世界各地，陶华碧也成为商界女王。
意志力是一个神奇的东西。拥有顽强的意志力，再大的困
一份养得起自己的工作
被人护养的女人是别人给的福气，看别人对你的态度；能够自己养活自己的.女人是自己的福气，是自我的自由。生活里男人养家是顶梁柱，女人如果能给家庭添砖加瓦，那是最好的贤内助。
我的一个小学同学，嫁了一个建筑老板，是村里有名的有钱人。她当着全职太太，天天悠闲地东逛西逛，炫耀着各种时髦的衣服首饰。每次我回娘家都会听妈妈说起她，怎么有钱怎么享福，而我却还在灰头土脸地奔波创业。
然而五年前，她老公意外车祸去世了，却在外面留下上百万的欠款，她一点也不知情。催债的人拿着欠条日夜上门催债，她又没有工作没有收入，无力偿还，最后弄得有家难回。
每次经过她家都是关门一把锁，她那气派精致的小别墅再也没有住过人。如今更不知道她身在何方，人们再提起她时也总是一阵唏嘘，这座楼房就成了一个空壳。
不幸的家庭各有各的不幸，而我自己就是另一个不幸的女人。四年前我的老公因患癌症去世，一个人人羡慕的幸福之家嘎然而止。但万幸的是，我有一份足以养家的工作，在即将倒塌的门庭里勇敢地挑起了担子。虽然一个人辛苦地支撑，却一步步走出了生机，重现光明。儿孙绕膝如同天赐的礼物，让我的生活充满了阳光和希望。
正当盛年，承上启下，失去顶梁柱的女人要努力撑起自己的天空，才不至于整个家庭坍塌。
一份工作哪怕是微薄的收入，也能维持自己独立的生活。只有独立了，才有自己的生活空间，慢慢地陪子女长大，更好地享受天伦之乐，你的人生才会逐渐丰满。
女人靠自己，也可以老有所养老有所依；继续努力，还可以老有所乐老有所为。单身的女人，没有伞，努力地奔跑也是一种风景。
中年丧夫怎么走出痛苦2
第1位女同事的老公，是一名高中语文老师。
有一年正值高考季，这位老师在考场上监考时突然晕倒，不知道为什么那么巧，他倒下时脑袋重重地磕到了讲台的台阶上，头部受了重伤。送到医院抢救了几天，还是去世了，年仅52岁。后来，医生检查说是低血糖导致的晕倒。
老公意外去世，女同事悲痛万分，这个女同事有一儿两女，当时孩子们都有20岁左右，看在孩子们的份上，想到逝者已去，生者还需要将生活继续下去，女同事这才慢慢走出了阴影。多年后，这位女同事已经70岁了，听说她得了抑郁症，曾经住进精神病院进行治疗。
第2位女同事，老公是某企业的工人，挺能干的，家里家外都是一把好手。
有一年单位分房子，老公经过努力，跟房产科的科长关系搞得不错，成功地将家里的2室1厅的房子换成了3室1厅，全家人欢天喜地的准备搬新家。
旧房子的后阳台上，有几个铁制的晒衣杆，拆下来可以卖一些钱。她老公踩在后阳台栏杆上，拆卸铁杆时，不知怎么地从3楼摔了下来，摔到一楼的地面上。可能地面上还有一些杂物，这一摔，就摔断了腰椎，身上也多处骨折，送到医院抢救了几天，还是不幸去世了，去世时也是50岁左右。
这位女同事，比第1位女同事表现得要坚强一些。她和老公育有一儿一女，当时也都有十八九岁了。儿子读的是技校，学的是汽车驾驶专业，当时已经在公司上班了。
姑娘当时正读高中，后来老公的单位有政策，把他姑娘照顾进了公司，成了正式职工。
这都是20多年前的事儿了，这位女同事内心肯定也是非常伤心的`，自己那么能干的老公，50岁就走了，换谁都得伤心。
不过，至少在人前，她还是比较坚强的，没有因伤心而失态。
第3位女同事，她老公也是一位高中教师，教高中地理。
学生反映，该老师讲课很风趣，善于深入浅出，在学生和同行当中，口碑比较好。
他们夫妻两人的感情也非常好，是公认的模范夫妻，一儿一女也都很争气，都考上了名牌大学。
女儿考上的是新加坡的一所大学，好像是南洋理工学院，读的是高级护理专业，毕业后就在新加坡工作和定居了，是大家羡慕的对象。
有一天晚上，这位女同事和丈夫在另一位要好的同事家闲坐，大家在一起愉快地聊天。她老公嘴上正叼着一根烟在吸着，突然头一歪，眼睛就闭上了。
众人看到情况不对，赶紧手忙脚乱地把她老公送到医院，经抢救无效还是去世了。经医生检查，她老公是因为心肌梗塞去世的。
她老公去世的时候，大约五十二三岁，还没有退休。
老公去世后，这位女同事迟迟不能从伤痛的阴影当中走出来，经常以泪洗面。本来她是教语文的，还当过班主任。后来，领导见她悲伤过度，不能胜任教主课和当班主任了，就安排她教副课。
就这样过了两三年，她也到了退休的年龄，就办了退休手续。后来听说她去了新加坡，跟女儿生活了一段时间。后来她又去了上海，跟儿子待在一起。现在怎么样了，那就不得而知了。
算起来，她现在也有70多岁了。听别的同事说，她老公去世后，她曾经写了很多日记，回忆了和老公相识、相知、相爱的过程，后来她将这些日记都烧了，以祭奠老公的在天之灵。
这三位女同事，都是家庭美满幸福的，老公也比较优秀，儿女双全，夫妻感情也都很好，子女也都比较争气。
但是老公意外去世后，经过中年丧偶的打击，他们都悲伤过度。但人终究是要面对生活，不坚强也不行，逝者已去，人死不能复生，再大的悲痛也要默默地去承受。
时间是治疗伤痛的药物。有一点是共同的，这三位女同事，中年丧偶后都没有再婚。
中年丧夫怎么走出痛苦3
人生的中年失去了相濡以沫的伴侣，这是一件非常悲哀和痛苦的事情。
但是生活是向前的。
所谓的困境分为生活和精神两个层面。
生活层面，上午的中年人失去了现实的支撑，尤其是突发事件比如车祸突然丧失了亲人，精神感受我们容下再表，说一下生活吧，如果失去了妻子，妻子的作用在于支撑着一个温暖的家，在细节和点滴上头维持着家庭的运转，包括一餐一饭，饮食冷暖。这对许多男人的打击是非常大的。因为再也没有人照顾他的生活了。
对于女性来讲丈夫的离开，在中国常常意味着重要的经济性来源断绝。对女性的伤害肯定最大。
最痛苦的是精神层面。有的相濡以沫夫妻感情的人，已经融为一体，那些看似平常的问候都具有铺垫生活和人生的力量。但是对方突然的离开了。精神上的空虚和迷惘，记忆的鲜活常常使人走不出来。
夫妻是这个世界上最重要的细胞和单位，离开的人已经离开，活着的人会面对无限的愧疚。因为正是死亡的.隆重，会使人追悔生活的各种各样的细节，这种追悔容易造成抑郁症。
解脱的方式
一是要靠时间，
二是要靠自己的积极性。
怀念可以留在心底，将某些纪念仪式化，物品化。这样仿佛对方一直都在身边。但是避免怀有过深的愧疚感。
转移重心到子女上面。这当然是一种不得已的做法。因为现在的子女很独立，不愿意负担过重的爱和愿望。但是正是在子女身上看到了对方的延续，才使许多人有生活生存的勇气。这个子女要体谅。
要重新展开自己的生活。这个看起来容易，其实非常的难。要学会在生活中独立，很好的照顾自己。并且用这种方式回报故去的人，你要相信你活得好才是他最真心愿望的。
学会接触接纳新的感情，哪怕其深度并没有从前的那一份深。但是恋情是可以治愈很多现实的伤害，隔绝很多现实的孤独的。要相信自己过得幸福，同样是对另外一半的安慰。
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