想断了婚外情的方法，爱人是否值得挽回就要具体来思考，都说婚姻是爱情的坟墓，不忠的婚姻和爱情都是走不长远的，无论是精神还是肉体都是一种背叛，下面来看看想断了婚外情的方法。
想断了婚外情的方法1
减少见面的机会
婚外的感情总而言之不被看好，很多人在取舍中总是狠不下心来，只要对方一约就去总有一堆理由。若想真的放弃这份感情有必要的做到减少见面的机会。减少见面的'机会不仅能很好的放下还不会越陷越深。
不再联系
婚外的感情为什么会让人难易放下，当事人认为是找到真爱还有一种太过刺激。最好的办法不再联系，不再联系不仅不会害人害已还能心里得到放松。
不打听对方
两个人能走到一起毕竟是有感情的，但要看这份感情是否值得，是否会伤害他人。会的话尽早收心不要打听对方，无论对方过得如何。不打听对方不仅不会再次生情还不会有种内疚感。
坚持自己的决定
有时候婚外情断不了往往是自己的决定不坚定。面对这样的感情一定要坚持自己的决定，坚持自己的决定不仅受人尊重还能让对方死心。
学会控制
婚外情难易割舍主要没有自我控制，自控不了往往容易藕断丝连。主要还得靠自己学会控制不仅让您自控力提高还不被外诱惑。
要有定力
面对自己喜欢的人或不被看好的感情一定要有定力。定力不仅告诉你什么该做什么不该做还不会乱了分寸。
想断了婚外情的方法2
断了婚外情的最佳方法
1、减少见面机会，尤其是单独见面
即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。好似一个依靠自身意志戒毒的瘾君子一样，没有人能够成功，尤其是单独与情人相处的时候，几句软话就会令你神魂颠倒，之前立下的所有宏志都被抛到脑后。
所以，既然决定要与情人分开，就不要再单独见面，每次见面都充满变数，每次约会前发誓要斩断情丝，可是一看到那张梨花带雨的面庞顿时便没了底气。
2、更换联系方式，杜绝藕断丝连
作为辅助手段之一，更换联系方式是必要的，要想做到绝对不联系，最好的也是最直接的方式就是让对方找不到。如果有共同的朋友，也要对其严格保密自己的行踪，杜绝一切与情人接触的可能性。不彻底的绝情有自我愈合功能，藕断丝连时间一长就有重新粘合的可能。
这是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斩乱麻不仅效果好，而且干净利落。就好似西药与中药的区别一样，中药虽然治本，但时间长，西药虽然副作用较大，但立竿见影。在感情世界中最忌讳拖拖拉拉，时间就是本钱，拖得时间越长，越可能发生更大的变故。
3、避免寂寞，使自己忙碌起来
两个有感情的人突然不见面，一开始肯定会不适应。人的精力是有限的，当你需要将注意力从一个方向转移时，最好的办法就是将多余的精力全部集中在另一件事情上。
为了斩断情丝，完全可以换掉手机号码，主动申请外调，到一个陌生的地方，将全部经历铺在工作上。时间一长，没有了情人的诱惑，也没有了过剩的经历。
剩下的只有对那个温暖的家的思念和对未来生活的打算。有时候，一个人只有经历大彻大悟才会真正懂得那些曾经听骨无数遍的道理。
4、不要和对方到酒吧、歌舞厅一类的地方去，因为那种环境以及酒精都会起到“催情”的作用，使你失去自制力，从而失去理智，作出不妥的举动，或是会使自己的.情感死灰复燃。
5、如果因为工作或应酬不得不出席对方也在场的聚会或会餐时，不要和他(或她)同时离席，不要因为他(或她)的种种借口而与其同行，不然两人又成了一对。
6、不要去你们两人以前经常去的地方，因为这不仅会增加伤感，而且极易引发旧情。
7、不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你和他(或她)之间的纠葛更难以剪断。
8、不要借特别的日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起，而让婚外情死灰复燃。
9、不要滥用你的柔情，不可因为他(或她)遇到不顺心的事情而去安慰他(或她)，否则，你就无法彻底告别这段感情。
10、把他(或她)过去送给你的会让你怀念过去的东西退还或处理掉，以免睹物思人。
11、如果是在一起工作，那就试试看能不能调个单位，或再找一份工作。
想断了婚外情的方法3
首先，把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式
如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。所以，首先可以考虑把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式。只有这样，才能让你减少对对方的联系。要知道，你联系对方，影响的不仅仅是你，也是对方。这样的话对彼此都不好。
人生总是要学会决断，对于婚外情，如果你真的想走出离婚那一步，那么何不坦诚一点，如果没有，只是想维持婚姻外的一种关系，还是趁早收手，因为你未必玩的起。自古以来都是玩火自焚。
其次，要拒绝回复对方的任何消息
对于对方的消息或者电话，要采取冷处理，让对方唱独角戏。时间久了，对方自然会退去。
要知道，时间是治疗婚外情的特效约，人这一生总是会遇到很多让我们郁闷的事情，多年以后你会发现，哪些试图和你发展婚外情的人，并不是你这一生的贵人或者朋友。他们只是你人生路上的一只拦路虎。不管你现在多么喜欢，多年以后，你甚至会感觉到特别的厌恶他。当然如果是你自己单相思，那更要想办法斩断情丝!
再次，如果对方还是骚扰不断，那么就一个字：滚
如果对方还是对你纠缠不断，那么就牢记一个字，不要太多的话，只用一个字：滚!这样就可以把对方一下子赶跑。相信没有几个人能够接受这样的.字眼。
因为当你看透了婚外情的时候，你就会明白，它就像一个鬼魅和毒蛇一样，如果你不驱赶它走，只会让自己病恹恹的。所以，只有想办法驱散婚外情，才能把自己的事情做好。人生没有一劳永逸和轻松的事情，只有懂得大胆地舍弃，才能有人生顺利的得到。一个“滚”字抵得上千言万语。
最后，要学会集中自己的主要精力做事情
当你把所有的心思都用来集中精力做事情的时候，你会明白，只有你不断地逼迫自己，你才会越来越优秀。当你越来越优秀的时候，你就会懂得其实人这一生最宝贵的就是时间，在有限的时间内要把精力花在值得的事情上。如果你发展的是自己的事业，那么你一定会收到欢喜。如果你发展的是婚外情，那么你将什么都做不好。
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