如何远离消耗自己的父母，首先我们要放下心中的芥蒂，坦诚交流，直面伤口，给自己积极的心理暗示，用爱的滋养，来抵御原生家庭的创伤。
如何远离消耗自己的父母1
一：放下心中的芥蒂，坦诚交流，直面伤口
想要一个伤口痊愈，第一步就是要直面伤口。
有些人在一起时对于自己的原生家庭讳莫如深，绝口不提。但是只要你们在一起过日子，最后你想遮掩的，总会以你最不想的方式让对方知道。
与其这样，还不如一开始的时候就坦诚相告，既是让对方更了解你，也是让你自己面对的伤口。
如果你什么都不说，那么你那些异于常人的敏感点只会让对方手足无措，他不知道什么地方就触到了你的逆鳞，让你大发雷霆。这样长时间下去，两个人之间会连基本的信任都消耗殆尽，感情也就很难长久。
在一开始就相互坦诚，让对方知道你的伤疤，如果他介意选择了离开你，那么说明这段感情一开始就是错的，早点结束也是让双方少受伤害。
如果对方不介意你的问题，还愿意继续和你一起走下去，有他的陪伴，童年的那些伤疤也就不药而愈了。
二：给自己积极的心理暗示
原生家庭创伤很大的一个影响就是，会让人对于亲密关系变得消极。
脱口秀演员思文就遇到过这样的问题，思文的家庭中，妈妈，姥姥，小姨都有过多段婚姻：
“因为我妈离过五次婚，我们家人从姥姥开始，姥姥离了两次婚，小姨也离过婚，我们家人几乎没有没离过婚的。”
在她的心中，从一开始对于自己的婚姻就不看好，对于婚姻关系也不信任：
“小时候就觉得自己第一次结婚肯定会离，也不是很相信婚姻这个事情。”
原生家庭带来的痛，会让人面对亲密关系时感到恐惧，这时候给自己一个积极的心理暗示就尤为重要。
父母和你是完全不同的人生，你的人生不是他们人生的复刻，他们在亲密关系中的失败不代表着你在亲密关系中不能得到幸福。
相信你当下感受到的幸福，不要把自己困在上一代不幸的婚姻关系中，只有自己相信自己能够拥有幸福，幸福才会向你走来。
三：用爱的滋养，来抵御原生家庭的创伤
只有没有新故事的人，才会对旧故事念念不忘。
想要摆脱原生家庭的影响，最好的方法就是开始一段新的'生活。当你始终处于原先的负面环境中，那么创伤会一直存在，并且持续地伤害着你。只有你脱离原先的环境，有了属于自己的新生活，原先的伤疤才会慢慢愈合结痂。
爱是一种伟大而无声的力量。可以治愈一切的伤痛。当你有了一个陪伴着你的、爱人，生活平静幸福，原生家庭所带来的创伤也就渐渐在时间中痊愈了。
打开自己的心，勇敢接纳一段爱情，是治疗自己最好的方法。
原生家庭会影响我们的人生，但不能决定我们的人生。每个人都可以从头开始，在时间面前，再深的伤口也会有愈合的那天。希望原生家庭的创伤可以在你这一代终止，留给下一代的只有幸福的回忆。
如何远离消耗自己的父母2
可能很多人都没有发现，你的原生家庭其实一直在消耗你自己，它的影响是深远持久的，所以你才会觉得越来越累。
不是所有的爱都值得维系，突围原生家庭的路，不是卑微地和解，而是你一直往前走。只要在消耗你，只要你感觉到自己在流泪，在痛苦，在挣扎，在分裂，就要狠心做到断舍离。
很多时候其实原生家庭都在消耗你的正面情绪，对一个人的心死好像并不是因为突然发生某一件事的那个瞬间，而是无数次的'累积消耗慢慢磨灭。无端的猜测与敏感消极并不会让人快乐，原生家庭和之前经历的影响只会把其无限放大。
在没有绝对的能力处理一切情绪黑洞之前，一定要稳定住自己的情绪，不要让自己沦为情绪的奴隶，内心舒坦，一定是自我满足，并非需他人满足。因为别人给与的东西会害怕有一天突然失去，你要明白，自己才是那个真正靠得住的人，所以要变强大。
当自己可以独立解决很多事，满足自己各种需求时，内心更圆满更充实更淡定更自信。若始终期待他人为自己解决问题，无法真正成长，增加索取感同时拉低其价值。
有人说：“我回想我这5年大学时光，觉得为了上学过的无比破碎艰难，我觉得我整个青春，整个青春都在这五年和原生家庭的拉扯和对峙中消耗殆尽，我从未获得过真正意义上的肯定与支持，讥讽和嘲笑几乎要把我撕碎，仍然是坚持的一路走到现在。”
当你变强大了，你就不在乎那些伤害了。和那些消耗你的人和事情保持距离。之后呢，保持心情放松，平静。好好吃饭，好好运动，好好工作。不要因为一些事情去消耗自己，你想一百遍原生家庭给你带来的伤害也没用，伤害已经造成了，我们也没办法回到过去。
改变什么时候都不晚，把能量用在建设性的学习和成长上，而不是消耗在对原生家庭的责备、怨恨上，或是对过往经历的懊悔、自责中。让自己不断成长和迭代，不仅是为了给孩子一个好的原生家庭，更是为了给自己一个幸福和精彩的人生。
如何远离消耗自己的父母3
如果原生家庭一直在消耗你的能量，我们是一定要学会远离的。
1、不要对父母抱有幻想
2、接受自己的.不足，世上无完美的人，学会接受自己的不足，也才能更好地审视自己。
3、要学会独立解决问题，当我们遇到问题尽量不求助父母，尽可能自己想办法解决问题，不依赖父母才能更好地摆脱原生家庭的束缚。
4、保持经济独立。因为呀经济独立是一个人生活的底气，你也会变得强大
5、多交积极向上的朋友。因为他们积极可以把你从黑暗中拉向光明
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