如何控制坏脾气？坏脾气其实是因为情绪失控而形成的，产生负面情绪的两大主要原因是无助感和错误的情绪表达方式。世上没有真正好脾气的人，只有可以控制自己情绪的人，坏脾气的形成首先和人的性格有很大关系，脾气暴躁的人一般都比较冲动，在遇到问题的时候只凭着自己的感性认识去处理问题，缺乏控制能力。如何控制坏脾气？
如何控制坏脾气1
1、心态暗示
人到发脾气的情况下全是没有什么理性的，假如你要管理自己的性子得话，能够做一些心态暗示，在心中静静地说“不要生气，对身体不好”在心中多念几次，坚持不懈一段时间，你的肝火也会收敛性一点。
2、深吸气
怎么控制自己深吸气确实能够处理许多事儿，是调整情绪的必需专业技能。一般人发火的時间很短，关键是在发火的那一刻操纵不太好性子，导致了无法弥补的不良影响。因此 在觉得要闹脾气的情况下，能够做几回深吸气，能够减轻一下自身的情绪。
3、有不满意说出来，不必积累在心中
怎么控制自己的脾气许多情绪不稳定的人，性格暴躁平常有哪些不满意的地区一直喜爱憋在心里不用说，一点点累积到一定水平后，便会暴发。因此 大伙儿平常在碰到啥事的情况下，能够把自己的建议或是不满意说出来，大伙儿一起处理就行，不必一直积累在心中，那样事儿处理的迅速，盆友朋友的关联也不会闹得很僵。
情绪不稳定的人，坚信没人会想要和她们相处，因此 大伙儿在为人处事的情况下還是应当操纵好自身的心态，不必无法控制，才会更火爆。诸位粉絲小伙伴们，大家在要想发脾气的.情况下全是如何管理自己的性子的呢?也热烈欢迎大伙儿在评价正下方留有你的好方法，或是点一下上边关心与大家私聊沟通交流
怎么控制自己的脾气这件事情，看起来非常简单，做起來却难以。仅仅再难做，如果你下决心去做，积少成多，你一定能变成自身性子的主人家。明白管理自己性子的人，日常生活起來会很温馨，不明白控制脾气的人，会沦落性子的奴仆。对于变成主人家還是奴仆，全取决于你自己的挑选!
如何控制坏脾气2
改掉坏脾气的办法
1、发脾气之前要三思
发脾气之前先要想清楚了，你如果发脾气会是什么后果，对你有没有不利的影响，如果有，那就控制住，别发脾气了。
2、要有改掉的决心
生活当中很多事情本来就不可能都由着自己的性子来发展的，可能还会事与愿违，所以不能因为自己的性子就这样，没有克制的意思，只能让很简单的事情就变的更复杂，矛盾也会加深，所以要有改掉坏习惯的决心。
3、不要过分在乎得失
凡事有失就有得，不要因为一时的得失而受不了。工作上，总有业绩比自己好的人，不要因为一时的失败而抱怨生活。你若不能与周围的同事处理好关系，常常发脾气，工作还怎样进行，领导自然也不会喜欢你。
4、多为对方考虑
有些事情真的`没有到发脾气的地步，所以，一定要多为对方考虑一下，如果你站在对方的立场上，就觉得你真的不应该发脾气了。
5、借助他人的力量
在你自己意识到自己的脾气很坏，需要改进的时候，如果克制不住，你还可以借助第三方的力量帮助自己改变，并且监督，比如，你想要发脾气的时候，你可以嘱咐第三方对你进行劝导，加以阻止。
6、不要迁怒于家人
很多上班族，会因为工作的不如意而向家人发脾气。觉得是家人不支持自己，都是家庭琐事影响自己的。
家庭影响工作的几率很大，但我们反过来想一下，自己想工作好的目的是什么？难道不是希望家人过得好一点吗？那你又为什么给自己最亲的人发火呢？惹得一家人都不快乐。
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